Vægttab med Koffeinfri te
Mens nogle mennesker er måske under indtryk af, at en koffeinfri drik er altid sundere valg i forhold til dens koffeinholdige modstykke, dette er ikke altid tilfældet. Når det kommer til vægttab, drikker koffeinholdige te kan faktisk være mere gavnlig, da det typisk havde højere mængder af stofferne, at støtte i fordøjelsen og stofskiftet. Men hvis du indarbejde koffeinfri te ind i en sund kost, i stedet for kulsyreholdige og andre højt sukkerindhold drikkevarer, det kan hjælpe med vægttab proces.
Baggrund
Ifølge de te specialister på Amazing grøn te, skal fødevarevirksomheder fjerne 98 procent af en te naturlige koffeinindhold før det kan tjene en "koffeinfri" label i USA. Dette svarer til en kop koffeinfri te indeholdende mindre end 5 milligram koffein, omfatter kun 0,4 procent af te samlede vægt. Den mest almindelige måde food virksomheder fjerne koffein te er ved opblødning bladene i en kemisk opløsningsmiddel kendt som ethylacetat.
Antioxidanter
Når fødevarevirksomheder fjerne koffein te, de også fjerne mange af sine antioxidanter, som er stoffer, der bekæmper off væv-skadelige celler kaldet frie radikaler. Da University of Maryland Medical Center stater, nogle forskere spekulere, at disse antioxidanter, især en gruppe kaldet catechiner, kan øge stofskiftet og hjælper kroppen med at forbrænde fedt. Så ved decaffeinating te, kan fødevarevirksomheder være at fjerne de stoffer, der gør det fordelagtigt for vægttab.
Koffein
Ifølge Mayo Clinic, undersøgelser viser, at drikke te med koffein kan hjælpe med vægttab og med at forebygge vægtøgning. Mere specifikt forskere teoretisere, at koffein i te hjælper undertrykke appetitten og kan hjælpe kroppen generere varme til at brænde kalorier. Ved at fjerne koffein fra te, fødevarevirksomheder strimler væk en anden potentiel vægttab støtte. Men som Mayo Clinic bemærker koffein fungerer også som et diuretikum, at øge mængden af væske du udvise under vandladning, så vægttab, du opnå med koffeinholdige te kan være et resultat af væsketab midlertidigt og ikke fedtforbrænding.
Fordele
Drikke koffeinfri te kan hjælpe med at forhindre nogle af de bivirkninger, der opstår med overskydende koffeinholdige-te forbrug, såsom angst og søvnløshed. Desuden koffeinfri te er generelt lav i kalorier, uden tomme kalorier som sukker, der findes i andre drikkevarer, som bidrager lidt ernæring til kroppen. Siden tabe kræver, at du opretter et underskud mellem den energi du forbruge, og den energi du tager i gennem kalorier, kan koffeinfri te uden tilsat sukker være en gavnlig drik for vægttab når de indgår i en afbalanceret kost.
Kosttilskud
Ud over at drikke te, kan du tage det i form af et tillæg, som Amazing grøn te noter. Disse tillæg, der er piller, der indeholder højt koncentrerede teekstrakt, tilbyder høje niveauer af antioxidanter, men ubetydelige mængder af koffein. Folk kan ønsker at tage te tilskud, hvis de ikke kan lide smagen af te eller har problemer med at holde væsker ned på grund af en helbredstilstand.
Bivirkninger
En potentiel risiko forbundet med nogle koffeinfri te, og ikke deres koffeinholdige kolleger, er forurening. Spor af ethylacetat ofte tilbage i te som et resultat af koffeinfjernelse. I høje nok mængder, kan forbruget af ethylacetat føre til nervesystemet, respiratoriske og leverproblemer.