Kost for blodtype A positiv

Mere end 80 procent af amerikanerne har type O eller Type A blod. Dem med type A blod siges at have følsomme immunforsvar og menes at være disponeret for en række sygdomme, herunder cancer og diabetes. Ifølge blodtype kost, at spise den rigtige slags mad betyder primært spise fødevarer med lektiner (proteinlike forbindelser i fødevarer), der er kompatible med type A blod. Kritikere siger, at disse restriktive diæter ikke kan opfylde en persons faste ernæringsmæssige behov.

Type A Foods

Hvis du ønsker at følge en diæt anbefales til dem med type A blod, skal du blive vegetar. Spis kun friske, økologiske grøntsager, tilberedt dampet eller rå. Protein er forbrugt gennem linser, sojabønner (og sojaprodukter såsom sojamælk og tofu), pinto bønner og sorte bønner. Dieters bør også spise fuldkorn, bær og blommer. Lejlighedsvis behandler af fjerkræ siges at være veltolereret af type A spisere, når en streng vegetarisk kost bliver overvældende.

Type A Begrænsninger

Fødevarer med gluten bør begrænses og erstattes med spelt produkter (brød og pasta), som indeholder vandopløselige gluten, der er meget lettere for kroppen at fordøje. Undgå at spise hele fedtindhold mejeriprodukter, samt peberfrugter og tomater. Hold dig væk fra tropiske og citrusfrugter.

Skriv et måltid Eksempler

Personer med type A blod kan spise havregryn med sojamælk og reelle ahornsirup til morgenmad. Drik vand. Til frokost, overveje en græsk salat (salat, selleri, agurk, grønne løg, fetaost, citron og mynte), et æble, et udsnit af spelt brød og en kop urtete. Middag kunne være en tofu-pesto lasagne, dampet broccoli, mere urtete og frosset yoghurt til dessert.