Måder at stramme løs hud efter vægttab

Når en person mister en stor mængde vægt i en kort periode, er der mulighed for at resterende løs hud. Nedsat elasticitet kan få huden til at synke længe efter vægt er smeltet væk. Dette kan være frustrerende at den person, der har mistet vægt. Heldigvis er der flere måder at stramme løs, hængende hud.

Forblive hydreret

Vandforbruget er en af ​​de vigtigste faktorer, der kan påvirke den menneskelige hud og dets elasticitet. Vand kan stramme et område efter vægttab, fugter huden og genopbygge hudens væv. Den fasthed af huden i høj grad afhænger af, om kroppen har vand nok til at forhindre sagging og løs hud i områder. Drinking otte til 10 glas vand dagligt, plus spise højt vandindhold fødevarer, såsom æbler, salat, selleri, appelsiner og vandmelon, kan hjælpe med at nå det niveau af hydrering behov.

Oprethold en fedtfattig kost

For at minimere løs hud efter at miste pounds og inches, spise fødevarer, der er fedtfattig. En sund fedtfattig menu vil hjælpe en dieter med at bevare og holde vægten off. Fedtfattig kost tvinge kroppen til at forbrænde de ekstra fedt, der hænger i den løse hud områder for energi. Fødevarer, der er højt indhold af mættet fedt såsom fastfood, chips og slik bør undgås. Fisk, kylling uden skind og kalkun er fødevarer, der skal spises og indgår som sunde alternativer.

Build Muscle

For at reducere og tone uskøn sagging hud områder, opbygge muskler ved at arbejde ud på modstand uddannelse maskiner. Modstand uddannelse kan hjælpe med fortykkelse lagene, der er placeret under huden. Indarbejde den rette balance af muskeltræning øvelser og hjerte-kar-øvelser vil også hjælpe med toning op løs hud. Nogle af de bedste cardio træning omfatter sprællemænd, squat-fremstød springer, lunge hop og squat spring. Cardio øvelser kombineret med muskeltræning øvelser er ideelle til toning muskler.

Plastic Surgery

Hvis fedtfattig kost, hydrering og muskeltræning øvelser ikke stramme løs hud, kan plastikkirurgi være et alternativ. Plastikkirurger kan udføre de nødvendige procedurer, der er nødvendige for at stramme de løse og saggy hudområder. Disse specialister er i stand til kontur kroppen i visse områder, især på steder, hvor der var en betydelig mængde af vægttab. En udvidet maveplastik kan stramme den ekstra hudfolder omkring bagsiden. Bælte lipectomy og krop lift kirurgi kan hjælpe med at løfte hele den nedre del af kroppen.