Hvordan til at tabe overskydende hud efter vægttab

5 ting du kan gøre for at stramme op efter at tabe

"Jeg mistede en masse vægt, og nu har ekstra hud i steder. Er der nogen måde at forbrænde disse motion-resistente folder? "

- -Peyton Farquhar, via Facebook

Som svar på et spørgsmål på vores Facebook-side (http://www.facebook.com/eHowUKHealthFitness), vi rådførte sig med de bedste eksperter i Storbritannien for at finde ud af, hvordan til at tabe overskydende hud efter vægttab.

Svaret

Ekstra hudfolder kan opstå, når du mister en masse vægt, mister det meget hurtigt, eller hvis du er lidt ældre. Med tiden, men du kan mindske forekomsten af ​​disse folder, hvis du tager følgende fem trin.

1) Hold dine muskler fast og mere defineret med flittig styrketræning.

2) Tør børste din hud to gange om dagen for at forbedre blodcirkulationen. Det strammer og lysere hud ved at bistå lymfesystemet i befri din krop af metaboliske affald lige under overfladen.

3) Overvej at bruge en sauna til at arbejde op en kraftig sved, der yderligere vil rense din krop af toksiner og forbedrer hudens udseende. Infrarøde saunaer trænge særligt dybt.

4) Drik otte til 10 glas rent, rent vand dagligt fra et glas eller rustfrit stål beholder. Undgå de phalates findes i plast betyder færre forurenende stoffer i dit system, hvilket resulterer i glattere, strammere hud.

5) Brug fugtighedscreme og en organisk selvbruner til at gøre overskydende hud synes mindre mærkbar.

Giv dig selv et helt år ved hjælp af disse tips. I sidste ende, er der nogle mennesker vælger kirurgi, hvis de er stadig utilfredse om ekstra hud. Jeg vil foreslå at du får den ønskede kropsvægt og prøv at minde dig selv, hvor meget sundere du er nu uden overskydende fedt - også hvis din hud er ikke en perfekt pasform.