Sådan Stram hud efter vægttab eller fødsel

February 20

Under graviditet eller hurtig vægtstigning, strækker din hud. Efter fødslen eller hurtigt at miste den overskydende vægt, kollagen og elastin fiber i din hud er ændret. De er i stand til at gå tilbage til den måde de var før. Du kan synes slankere, men du vil stadig føle selvbevidst om din krop på grund af denne grimme, løs, hængende hud omkring din talje. At slippe af med den løse hud er der flere ting, du kan gøre, lige fra at spise en sund kost og få motion til plastikkirurgi.

Instruktioner

• Spise en sund kost, der indeholder masser af hud-plumping protein. Protein fra produkter såsom nødder, bælgfrugter, mælk og bønner, indeholder isoflavoner, der medvirker til at forhindre nedbrydningen af kollagen. Protein fra fisk, såsom tun, laks, ørred og sardiner, der indeholder omega-3 fedtsyrer, som bevarer hudens kollagen og holder huden ser ungdommelig.

• Drik masser af vand til at fugte huden og at bevare sin elasticitet. Løse, sagging hud kan forekomme tør, og drikkevand kan forhindre dette. Drik mellem otte og 12 kopper vand dagligt.

• Udfør regelmæssig hjerte-kar-og styrke-træning øvelse. Motionsture, såsom løb, svømning og cykling, vil fremme blodcirkulationen og fjerne giftstoffer fra huden. Styrke øvelser vil hjælpe tone og stramme din løs hud og fremme fedt tab fra din krop. Tag på en hel krop tilgang og omfatter øvelser såsom push-ups, crunches, lunges, squats, albue-til-knæ crunches, biceps krøller og bænk dips.

• Skrub din hud med en loofah samtidig tage et brusebad. Exfoliating din hud vil slippe af med døde hudceller og fremmer ny generation hud.

• Massér en hud-opstrammende lotion ind i huden for at hjælpe med at opbygge sin elasticitet. Se for lotion med ingredienser såsom aloe vera, sojaprotein, gærekstrakt, hyaluronsyre, vitamin E, vitamin A og vitamin C.

• Overvej undergår maveplastik, også kendt som en Fedtsugning, for at genoprette din figur tættere på den måde, det var før. En Fedtsugning kan kombineres med fedtsugning for at slippe af med eventuelle overskydende fedt omkring din midten.