Hvordan man kan slippe af løs hud efter at tabe
Vægttab kan være en af de mest vanskelige, men givende måder at forbedre din livsstil. Når folk mister en stor mængde vægt i en relativt kort tid overskydende hud kan forblive. Denne huden ser ubehagelige og ofte skader en persons selvværd. At komme af med overskydende hud efter vægttab involverer motion, hud behandlinger, kostændringer og nogle gange endda kirurgi.
Instruktioner
• Besøg din læge for at diskutere de muligheder åbne for dig. En bred vifte af operationer tilbyde hjælp med at komme af løs hud efter vægttab, herunder maveplastik. Må ikke være bange for at spørge din læge spørgsmål. Bede om en henvisning for at se en plastikkirurg, hvis du beslutter kirurgi er den rute, du ønsker at følge.
• Rådfør dig med din plastikkirurg. Spørg ham spørgsmål du har om kirurgi, herunder bivirkninger og resultaterne. Desuden spørger, hvad du ellers kan gøre, bortset fra kirurgi, for at hjælpe kaste overskydende hud. Book din operation, hvis du beslutter at gå denne vej. Følg alle de forberedende skridt din kirurg giver dig. For eksempel er det vigtigt, at du ikke spiser for en vis periode, før din operation, da det kan føre til komplikationer.
• Diskuter din operation med dine venner og familie. Spørg dem for deres støtte, som du ikke bør træde en traumatisk periode af dit liv uden den omhu og opmærksomhed af dem omkring dig. Din familie og venner vil hjælpe dig med at forberede din operation og ser efter dig, når du kommer hjem efter dine fjernelse hud procedurer.
• Gennemgå din operation. Når din operation er færdig, skal du følge alle de rekreation skridt rådgivet til dig af din kirurg, og tøv ikke med at kontakte hende, hvis du har nogen bekymringer eller spørgsmål om dine fremskridt. Mange patienter oplever ekstrem ubehag efter undergår Fedtsugning kirurgi, for eksempel, og står tilbage med tunge blå mærker og ubehag. Spørg din læge, hvis du kan gøre noget for at lindre din ubehag.
• Fortsæt med at udøve. Fokus på at arbejde ud berørt af overskydende hud områder og underkaste dem et regime af toning og stramning øvelser. For eksempel, hvis du har overskydende hud på maven område udføre sæt af maveøvelser, såsom crunches, at arbejde væk overskydende.
• Justere din kost for at fremme en sund hud. Den mest grundlæggende ændring, du kan gøre er at tage i flere væsker; den bedste måde at gøre dette på er at drikke mere vand. Forøg dit indtag af dampede grøntsager, frisk frugt, fed fisk, hørfrø, fuldkornsprodukter og olivenolie til at øge elasticitet og effekt af huden.
• Fugter og rense for at bevare integriteten af huden. Påfør fugtighedscreme to gange om dagen, lægge særlig vægt på de hårdest ramte områder for at fremme hudens elasticitet. Massage kokosolie i områder med overskydende hud at hjælpe med at fjerne strækmærker; gravide kvinder bruger denne teknik til deres strækmærker. Brug en luffa ved badning at hjælpe med at fjerne overskydende hud.