Sådan Afslut følelsesmæssige forbindelser

Uanset karakteren af ​​forholdet, slutningen på en følelsesmæssig forbindelse er et ømtåleligt proposition. Mest almindeligt er afbrydelse af følelsesmæssige bånd relateret til en uhensigtsmæssig forhold, som i en udenomsægteskabelig affære. Andre gange er det imidlertid nødvendigt efter en smertefuld break-up. Uanset hvad, er det svært --- men bestemt ikke umuligt --- at sætte følelser til side og tage en pragmatisk tilgang til slutter den følelsesmæssige forbindelse. Tager et par enkle trin, men vil få dig på vejen til følelsesmæssig frihed.

Vejledning

• Accepter det faktum, at følelser har ingen plads i forholdet. Uanset årsagen, skal adskilles, hvis der ikke er noget sundt ved det for dig eller den anden person din følelsesmæssige forbindelse. Dette kan være en vanskelig opgave; afslutningen af ​​forbindelsen kan være svært at komme til livs, da det er nogle gange naturligt at ville fortsætte hashing ud spørgsmål og forsøger at arbejde gennem problemet. At acceptere, at det går ingen steder er det første skridt.

• Afstand dig selv fra den person, og holde kontakten minimal. Ideelt set bør du holde op med at se personen helt, men det er ofte ikke muligt, som det er tilfældet med en kollega, for eksempel. Men hvis du skal bo i kontakt, minimere korrespondance og holde tingene professionelt og civile.

3. Etablere grænser. Den anden person kan forsøge at kontakte dig, da han har ikke nået godkendelsen, ligesom du har på dette tidspunkt. Som ovenfor nævnt, er det vigtigt at adskille den logiske fra den følelsesmæssige og beskæftiger en pragmatisk tilgang. Hvis han er særligt manipulerende, kan han forsøge at slæbebåd på dit hjerte strenge lidt for at få dig følelsesmæssigt forbundet igen. Hvis det sker, fratog ham ordet med det samme.

• udfylde det tomrum med både fysisk og følelsesmæssigt sunde aktiviteter. Afslutning en følelsesmæssig forbindelse er hård, især hvis personen var en stor del af dit liv. Hvis du ender med at sidde rundt efter at forbindelsen er overstået, kan du blive udsat for at miste dine forhånd fastlagte grænser eller endog synker i depression. Pick up en ny hobby, deltage i en øvelse klasse; pointen er at etablere en ny rutine.