Hvordan til at hænge en boksesæk i garagen

En Boksesæks er en enkel og effektiv træning værktøj. At være nyttigt det skal dog hænges på et sted med masser af plads til at flytte rundt. Hængende en boksesæk i en garage giver plads til at udnytte boksesæk i videst muligt omfang, og kan forbedre træning og uddannelse regimer. Hængende en boksesæk kan kræve en partner, som nogle boksesække er meget tunge.

Vejledning

•  Læs alle producentens anvisninger før hænge en boksesæk til at sikre, at du følger alle anbefalede sikkerhedsprocedurer til din model.

•  Vælg et område af garagen med flere meter åbent rum for manøvrering under træningen. Brug en stige for at nå loftet og vælge en robust stråle til at hænge posen. En stråle er bedst i stand til at modstå den kraft, der genereres af svingende boksesæk. Bor et hul til øjebolten ved hjælp af 1/2-inch boret. Anchor bolten i det borede hul.

•  Placer en drejelig link på øjet bolt. Dette vil gøre det muligt for posen at dreje og rotere frit under træning, forhindrer kæderne bliver stresset og snapper.

•  Fastgør Boksesæks kæder til toppen af ​​posen ifølge producentens anvisninger, hvis kæderne ikke allerede er fastgjort. De fleste boksesække komme med fire kæder og en central kæde, der er fastgjort til loftet.

•  Placer en S-krog gennem drejeleddet i loftet. Dette vil være det sted, hvorfra boksesæk vil blive hængt.

•  Arbejde med en partner til at løfte Boksesæks kæde op til S-krog. Kontroller, at kæden er kort nok til at tillade posen at hænge fra gulvet i henhold til producentens anvisninger. Hæng boksesæk i en højde passer til dine egne højde og træning præferencer.