Sådan håndteres følelsesmæssige misbrug fra din mand
Følelsesmæssig misbrug er desværre et alvorligt problem for mange gifte kvinder. Hvis du føler nedbrudt, unappreciated eller bange, eller mangler en stærk følelse af selv, kan du blive et offer for følelsesmæssig misbrug. Følelsesmæssig misbrug er sværere at genkende end fysisk misbrug, og i virkeligheden, kan følelsesmæssige misbrugere har ingen idé om, at de rent faktisk gør noget, der er forkert. Roden til følelsesmæssige misbrug ligger i behovet for at kontrollere og dominere, og nogle mænd formoder, det er deres ret og privilegium som mand.
Vejledning
• Identificer de primære kendetegn ved følelsesmæssigt misbrug. På ét niveau, er vanskeligere at identificere og definere end fysisk misbrug følelsesmæssigt misbrug. Mens fysisk misbrug efterlader blå mærker og skader, der tydeligt kan ses og indlysende, skaden og ar efterladt af følelsesmæssige misbrug er mindre indlysende. Nogle af de primære karakteristika følelsesmæssige misbrugere bruge mod deres ofre omfatter (1) isolering af offeret fra hendes familie og venner, (2) nedslående uafhængige aktiviteter, (3) beskylder offer for utroskab, (3) obstruktionspolitik - altid uenige og nægter at give gyldighed offerets perspektiv eller synsvinkel og (4) ved hjælp af sex som et våben. Din mand motivation er at udøve magt og kontrol af følelsesmæssige nedværdigende dig. Som et resultat, kan du lider af følelser af angst og depression, mangler selvtillid og føler utiltrækkende og værdiløs.
• Erkend faser af misbrug. Følelsesmæssig misbrug, ligesom fysisk misbrug, går gennem faser. Når en voldelig episode ender, kan du ofte fortælle dig, at alt vil være OK. Følelsesmæssige misbrug kan opdeles i fire faser; (1) Du indser, at spændingerne er ved at bygge mellem dig og din mand. Du føler behov for at formilde din mand i et forsøg på at afværge misbrug. (2) en episode af misbrug forekommer. Dette kan indebære råben og trusler, kulde og obstruktionspolitik, afvisning af at tillade dig at deltage i en aktivitet og så videre. (3) Din mand undskylder adfærden. Ofte implicit i undskyldning er ved at flytte skylden for dig. (4) Forholdet vender tilbage til en tilstand af ro efter undskyldning, fristende dig at tilgive misbrug og tror, at det måske ikke gentager sig.
• Søg støtte fra familie og venner. Insistere på din ret til at bevare et sundt forhold til dine venner og familie, og ikke tager et nej. Forklar din situation til dine mere intime venner og familiemedlemmer, og bede om deres støtte. Tilskynde dem til at ringe, e-mail og besøge dig personligt.
• udvikle en stærk følelse af selvværd og selvtillid. Søger professionel rådgivning med en kvalificeret terapeut er et vigtigt skridt i denne retning. Deltagelse i en støttegruppe for kvinder, der er ofre for følelsesmæssige overgreb også er med til at arbejde sig igennem og forstå de spørgsmål vedrørende følelsesmæssige misbrug, og hvordan det påvirker din egen identitet. Altid huske, at du ikke er kilden til problemet. Oprindelsen af misbrug er forankret i misbrugerens psykiske, sociale og fysiologiske historier.
• Insister din mand søge professionel hjælp til at behandle hans misbrug. Følelsesmæssig misbrug ikke kun påvirker den umiddelbare offer, det har alvorlige skadelige virkninger på børn. Mange misbrugere lære deres misbrug mønstre fra deres forældre.