Sådan Gain Vægt at øge buste størrelse
Ifølge den amerikanske Society for Aesthetic Plastic Surgery (ASAPS), var der mere end 250.000 bryst udbygninger udført i 2009. Mange kvinder er utilfredse med størrelsen af deres bryster. Der er imidlertid ikke nødvendigt at bruge tid og penge på brystforstørrelse. Der er flere trin, du kan tage for at øge størrelsen af dine bryster naturligt.
Instruktioner
• Forøg din kalorieindtag, så du tager på i vægt. Bryster meste findes af fedt, så når du får fedt, brysterne bliver større. Spise mere ofte hele dagen, kan også bidrage til at øge dit kalorieindtag.
• Drik en vægt-gain shake på en regelmæssig basis, hvis du har problemer med at få vægten fra bare spise. Vægt-gain shakes er høj i kalorier og kan være et supplement til din kost.
• Indarbejd motionsture og styrketræning ind i din livsstil for at forhindre at få fedt over hele kroppen. Hjerte-kar-motion øger dit stofskifte og forbrænder kalorier. Vægttræning gør du tager på i vægt, fordi muskler vejer mere end fedt. Det vil også tone og stramme kroppen. At have en lille talje vil gøre din overkrop synes større.
• Udvis de brystmuskler at øge perkiness af dine bryster, og at holde dem fra flænge. Placer håndfladerne mod hinanden, som hvis du beder. Skub håndfladerne sammen og frigøre spændinger. Push-ups er også gode øvelser.
• Spise produkter med soja i dem. Soja planter indeholder phytoestrogen, som svarer til østrogen øge buste størrelse. Soja produkter omfatter sojamælk, tofu og edamame.
• Forbruge sesamfrø på en daglig basis. Sesamfrø indeholder protein, calcium, jern og phosphor, og ifølge ayurvedisk Cure hjemmeside, kan frøene forbedre brysterne.
• Tag bryst styrke urter såsom Savpalme, bukkehorn og fennikel, som ifølge Green Bush hjemmeside, bidrage til at øge brysterne.