Vitaminer, der hjælper Burn Fat

Vitaminer er vigtige næringsstoffer, der hjælper til at støtte og styrke mange metaboliske reaktioner og funktioner i kroppen. Fedtstofskiftet kræver også vitaminer at nedbryde fedt ned og producere energi effektivt. Øget og effektiv fedtstofskiftet øger energi niveau og forhindrer fedt i at blive gemt i maven og andre områder af kroppen. Kroppen kan ikke producere tilstrækkelige mængder af mange vigtige vitaminer og kræver dem i kosten for at forbrænde fedt. Flere vitaminer fungerer som co-enzymer eller co-faktorer i kroppens reaktioner, der brænder fedt.

Vitamin B2

The National Institute of Health forklarer, at vitamin B2 som også kaldes riboflavin, spiller en rolle i oxygen transport og anvendelse i kroppen. Oxygen er nødvendig for metabolismen af ​​fedt, proteiner og kulhydrater. Vitamin B2 bistår også i absorptionen og aktivering af andre B-vitaminer og essentielle mineraler. Derudover er der behov for dette vigtige vitamin for dannelsen af ​​erytrocytter af røde blodlegemer, antistoffer og cellulære respiration.

Vitamin B6

Vitamin B6 kaldes også pyridoxin og er et vigtigt næringsstof i produktionen af ​​energi. Vitamin B6 hjælper i stofskiftet af fedtstoffer samt kulhydrater og proteiner, som også kan omdannes til fedt og lagres i maven område. Vitamin B6, et vandopløseligt næringsstof, er også vigtig i produktionen af ​​hormoner, der er involveret i stofskiftet og erythrocyt produktion i knoglemarven.

Vitamin B12

The National Institute of Health bemærker, at B12-vitamin er en vigtig vandopløseligt næringsstof, som spiller en vigtig rolle i at holde bodyâ € ™ s røde blodlegemer og nerver sunde. Dette vitamin arbejder med folinsyre og er også vigtig i bestræbelserne på at øge stofskiftet og forbrænde fedt i kosten på et optimalt niveau.

Vitamin C

Vitamin C er en kraftfuld antioxidant næringsstof, som hjælper kroppen skabe en aminosyre kaldet carinin, som er en vigtig forbindelse, der transporterer fedtstoffer i blodet. C-vitamin hjælper også til at metabolisere fedt fra kosten til energi. Ifølge en undersøgelse fra University of Colorado, den potent antioxidant aktivitet af C-vitamin er effektiv til at øge stofskiftet, brændende fedt og faldende oxidativ stress i kroppen. Dette væsentlige vitamin er også vigtig for at lette optagelsen af ​​jern fra kosten. Jern er et essentielt mineral til fremstilling af hæmoglobin, oxygen-bærende protein-kompleks i erytrocytter, der er nødvendige for at transportere oxygen fra lungerne til kroppen.