Vitaminer, der hjælper acne

Efterhånden som vi bliver mere uddannet i verden af ​​fysisk sundhed, vitamintilskud blevet et vigtigt emne i forhold til, hvad du bør og ikke bør tage, især når man overvejer måder at hjælpe acne. Det er vigtigt at forstå, at overskud af en hvilken som helst vandopløseligt vitamin er skyllet væk med vandet. Fedtopløselige vitaminer, men lagres i fedt, uanset om der er et overskud, og hvis din krop er lagring et for stort beløb, kan det blive giftigt. Heldigvis vil det tage et stort forbrug af fedtopløselige vitaminer for at skabe en fare, men det er vigtigt at forstå, at mere er ikke altid bedre.

Vitamin A

Vitamin A er en fedtopløselig antioxidant. Antioxidanter hjælper med at bekæmpe frie radikaler, som arbejder for at bringe vores systemer ned, og kan gøre huden mat eller acne dækket. Anvendes i topiske cremer er vitamin A mest almindeligt kendt som retinol eller retinoider. Vitamin A kan findes i oksekød, kylling, mejeriprodukter og fiskeolier. Frugt og grøntsager såsom orange frugter, gule grøntsager og grønne grøntsager rent faktisk indeholder beta-caroten, som kroppen derefter omdanner til vitamin A. Når de anvendes topisk eller indtages, vitamin A nærer huden og hjælper med at reparere beskadigede celler og modvirker udvikling af ny pletter.

Vitamin B

Vitamin B er en gruppe af vandopløselige vitaminer. The Natural Acne Retsmidler hjemmeside rapporterer en række B-vitaminer, der bruges til behandling af hudsygdomme og hjælpe med at opretholde den generelle sundhed i huden. Der er tro, at acne kan specifikt skyldes en mangel på vitamin B5, som hjælper producere coenzym A, et naturligt produkt af kroppen, der metaboliserer olien i huden. B2 fremmer sund hud. B12 hjælper kroppen til at opbygge genetisk materiale, og hjælper i udviklingen af ​​røde blodlegemer også.

Vitamin C

Vitamin C er også en vandopløselig antioxidant kendt for at stimulere immunsystemet. Naturlige Acne Solution hævder C-vitamin er det vigtigste vitamin til behandling af acne på grund af sin evne til at reducere skader på hudceller fra toksiner og skylle toksiner væk. Ifølge Dr. Weil, det hjælper også at regenerere væv, og han anbefaler et minimum på 250 mg per dag for voksne og 1.000 mg per dag for ekstra beskyttelse og immune bistand.

Vitamin E

E-vitamin er en antioxidant, men er fedtopløselig. Det hjælper med at skabe røde blodlegemer og vedligeholdelse af butikker af vitamin A. Itâ € ™ s menes at have en positiv virkning på bodyâ € ™ s immunsystem. Itâ € ™ s også en meget effektiv topisk behandling af acne ar.