Sådan Beregn skridttæller Trin i Weight Watchers

The Weight Watchers skridttæller tæller dine gå eller løbe trin og omdanner dem til distance og Weight Watchers point. Disse punkter bidrage til din samlede tilsyn aktivitet for at tillade en bekvem måde at spore kalorier brændt uden overdreven matematik. For at beregne afstanden og den deraf følgende point værdi, skal enheden vide, hvor længe din skridtlængde er så den ved, hvor langt du rejser med hvert trin. Du kan beregne din skridtlængde ved at måle afstanden mellem trinnene. Men resultatet er mere nøjagtig, hvis du tager et gennemsnit blandt flere trin.

Instruktioner

•  Stå på jorden og markere, hvor spidsen af ​​din venstre tå er.

•  Tage 10 trin og markere, hvor din højre tå landede på 10. trin. Hvis du bruger din skridttæller til at måle gåafstand, gå normalt i løbet af disse 10 trin. Hvis du ønsker at estimere jogging eller kører afstand, så skal du jogge eller køre disse 10 trin.

•  Mål afstanden mellem de to mærker ved hjælp af din målebånd.

•  Divider afstanden med 10 for at beregne din gennemsnitlige skridtlængde. Som et eksempel, hvis du har målt 30 meter, så vil din gennemsnitlige skridtlængde er 3 meter per trin.