Hvad er fordelene ved kokosolie vs olivenolie?

Alle olier er ikke skabt lige, og et par tilbyder fantastiske sundhedsmæssige fordele for kroppen, hår og hud. Olivenolie og kokosolie er forskellige i ernæring og smag, men begge er meget gavnlige kost og skønhedsprodukter.

Features

Olivenolie er en traditionel Middelhavet olie fremstillet ved presning og udvinding af olie fra oliven. Kokosolie er olie presset fra kokosnødder og er normalt findes i øer som Filippinerne og Fiji.

Smag

Olivenolie er en gylden farve og har en rig, fuld mund smag. Kokosolie er hvidt, når hærdet og klar når i flydende tilstand. Det smager ligesom kokos, men er ikke sød. Begge olier er fremragende til stir-frys, salatdressinger og bagning.

Sundhedsmæssige fordele

Kokosolie er en af ​​de bedste olier til madlavning, fordi den ikke har transfedtsyrer, selv når de opvarmes ved høje temperaturer. Det er godt for skjoldbruskkirtlen og aids i vægttab. Olivenolie er særlig godt for et sundt hjerte. Ifølge verdens sundeste Foods: "tilslutning til en Middelhavet stil kostmønster - er karakteriseret ved et stort forbrug af olivenolie, rå grøntsager, supper, og fjerkræ - var forbundet med en signifikant lavere risiko for død af alle årsager."

Hår og hud Fordele

Både olivenolie og kokosolie fungere som en lotion, udjævning af huden, og gøre en stor hår balsam, efterlader håret ekstra skinnende og silkeblød.

Tips

Når du køber olivenolie, altid købe ekstra jomfru, og se efter koldpresset. For kokosolie, kigge efter jomfru, økologiske og koldpresset.