De bedste Vitaminer til fedtet hud

Fedtet hud opstår på grund af en overaktiv sebaceous kirtel, som er ansvarlig for at producere olie på dit ansigt. Imidlertid kan fedtet hud danner også skyldes hormon eller kost ændringer. Overskydende olie kan skabe acne og tør hud. Heldigvis er der en række vitaminer til at hjælpe behandle fedtet hud.

Vitamin E

Vitamin E er et fedtopløseligt vitamin, som hjælper til at beskytte huden mod frie radikaler, som kan forårsage skader ved at øge modningen, hvilket resulterer i rynker og fine linjer. En 2005 spørgsmålet om "Natural Health" magasin siger, at E-vitamin kan være i stand til at hjælpe med at behandle fedtet hud ved at forbedre hudens glød og struktur. Gode ​​kilder til E-vitamin omfatter majs, nødder og solsikkefrø.

Vitamin A

I "PMS: Selvhjælp bog," forfatteren Susan Lark forklarer, at vitamin A er nødvendig for en sund hud. A-vitamin hjælper til at styre produktionen af ​​sebum, de naturlige olier på dit ansigt og hovedbund. Lark siger videre, at for løbende at fjerne overskydende olie, tage vitamin A kosttilskud hver dag eller forbruge fødevarer kilder højt på vitamin A, såsom gulerødder og mørke grønne bladgrøntsager.

Vitamin C

C-vitamin er et vandopløseligt vitamin og er ikke gemt i din krop, hvilket betyder, at du skal forbruge det på daglig basis, ifølge Medline Plus. C-vitamin er med til at behandle fedtet hud ved at øge kollagen produktionen, hvilket udjævner huden og samtidig skabe nye hudceller og arvæv. C-vitamin findes i citrusfrugter og juice. Ifølge University of Maryland Medical Center, kan små mængder af C-vitamin i kroppen medføre tør og skællende hud.