Sådan bruges Zink & Vitamin B2 til fedtet hud

National Institutes of Health (NIH), at zink er integreret for et sundt immunsystem. Administreres topisk eller oralt, ifølge WebMD, zink hjælper tamme olieproduktion i ansigtet, hvilket kan medvirke til at forebygge acne og rydde op acne hurtigere. Nogle gange acne er et tegn på en zinkmangel. Vitamin B2 eller riboflavin, er et vigtigt vitamin anvendes til behandling, blandt andre betingelser, forskellige hudsygdomme, såsom dermatitis, eksem og acne. Vitamin B2 administreres oralt.

Vejledning

Brug aktuelle produkter med zink

• Rens en olieagtig ansigt med en blid oliefri produkt, der indeholder mindst 2% zink eller zinkoxid. Sephora Collection s Cleansing Vand er blid, og tilføjelsen af ​​zink stopper overskydende olieproduktion. DERMAdoctor Born To Be Mild Medicated sæbe er effektivt på både ansigt og krop.

• Påfør en toner eller astringerende for yderligere at reducere fedtet hud. Givenchy tone Det Ægte Mattifying Lotion indeholder en zinkkoncentrat at fjerne overskydende olie.

• Fugt ved hjælp af en oliefri produkt med mindst 5% zink, som DDF s Glycolic 10% Exfoliating fugtighedscreme, Sephora Collection ansigt Hydrating Balancing Cream - Kombination Til fedtet hud, REN er Vita-Mineral Radiant Day Cream eller Caudalie s Vinopure Matte Finish Fluid .

• Beskyt dit ansigt fra solen ved hjælp af en solcreme med mindst 10% zink eller zinkoxid og SPF 15. Boscia s lysende UVA / UVB SPF 30 er oliefri og beskytter hjælp zinkoxid og titandioxid. Korres 'Vandmelon Solcreme SPF 30 kommer i en praktisk pind, mens nogle billige alternativer Neutrogena, blå Lizard og Nature Port.

• Exfoliate døde hud oprustning, hvilket forværrer oiliness og akne. Brug en zink-rige maske en gang eller to gange om ugen, som Ole Henriksens Blemish Attack Purifying Mask, Caudalie har rensende maske, eller Peter Thomas Roth er Sulphur Cooling Masque.

Øge Indtagelse af Zink og Vitamin B2

• Spis fødevarer rige på zink og vitamin B2 til at hjælpe med fedtet hud. Zink er fundet i høj-protein fødevarer, siger NIH, såsom oksekød, svinekød, lam og mørkt kød af kylling, samt jordnødder, jordnøddesmør og bælgfrugter. Vitamin B2 findes i magert kød, æg, bælgfrugter, nødder, grønne bladgrøntsager, og mælkeprodukter. Sommetider husholdningsmaskiner og korn er beriget med vitamin B2. Opbevar disse fødevarer i et mørkt sted som lys kan ødelægge vitamin.

• Tag zink og vitamin B2 kosttilskud, som kan findes i købmænd, supermarkeder eller helsekostbutikker. Men visse fødevarer, såsom dem højt fiberindhold, ligesom klid eller hele korn brød og korn, samt dem, der indeholder fosfor, som mælk og fjerkræ, forhindrer kroppen i at optage zink ordentligt, ifølge Mayo Clinic. Desuden bør zink ikke tages sammen med andre kosttilskud, såsom kobber eller phosphor. Vitamin B2 kosttilskud sjældent medføre allergisk reaktion eller bivirkninger.

• Tal med din læge om, hvorvidt du får nok zink og vitamin B2, hvis du har brug kosttilskud, og hvad de mulige bivirkninger og interaktioner kan være.