Weight Watchers Lommeregner brugsanvisninger
Weight Watchers tilbyder konsekvent succesfulde systemer til vægttab og kontrol. Et centralt element til denne succes er at styre og forstå den ernæringsmæssige værdi af fødevarer typer og portioner. Der er bøger, der tilbyder grundlæggende punkter beregninger, men den nye 2011 PointsPlus Calculator sparer besværet med at bladre gennem en bog, der indeholder forældede og begrænsede oplysninger. Når PointsPlus Calculator er sat korrekt op, det vil hjælpe dig med hurtigt at finde pointværdierne og holde styr på din daglige og ugentlige forbrug af fødevarer.
Instruktioner
• 
Hvis dette er første gang, du har brugt din PointsPlus regnemaskine, skal du tilpasse indstillingerne. Start med at åbne låget og vend lommeregneren.
• Der er en knap med en skruenøgle symbol i øverste venstre side af lommeregneren. Tryk på denne knap for at opdatere eller oprette din personlige oplysninger.
• Indtast dine personlige oplysninger: alder, køn, højde og vægt trykke "enter" efter hver indtastning.
• Beslut, om du ønsker at tabe eller opretholde vægten og indtaste svaret på det næste skærmbillede. Når du har fuldført disse poster lommeregneren vil bestemme din ugentlige point godtgørelse.
• 
Tryk på PointsPlus tasten, placeret på den nederste højre side af lommeregnerens tastatur, og tryk derefter på "Enter".
• Input hver af de fire ernæringsmæssige nødvendige komponenter til at beregne PointsPlus værdi: kalorier, total fedt, fiber og protein.
• Tryk på Enter på din sidste ernæringsmæssige punkt, og lommeregner vil vise PointsPlus værdi for denne fødevare.
• 
Efter kræsne en fødevares PointsPlus værdsætter din lommeregner vil altid spørge, hvis du ønsker at bruge, at fødevarer. Hvis du vælger at "brug" fødevarer trykke "enter", og det vil blive tilføjet til din daglige PointsPlus godtgørelse.
• Tryk på "X" knappen, hvis du ønsker at forbruge flere mængder af et fødeemne. Indtast antallet af portioner, du planlægger at forbruge derefter trykke "enter" for at komme ind på disse punkter i din daglige forbrug log. Point værdier er for en enkelt servering, så hvis du spiser mere end én betjener beregne dette i din daglige point godtgørelse.
• At forbruge halvdelen af en portionsstørrelse, trykke på "kløft" tasten, indtast 2 og tryk derefter på "Enter". Dette vil beregne den korrekte point værdi for dine delvis servering.
• Sådan indtaster point værdier for en kendt næringsværdi trykke på knappen PointsPlus. I stedet for at indtaste ernæringsmæssige værdier, skal du bruge pil ned for at indtaste dit point værdi.