MSM & hårvækst

Dit hår er primært sammensat af svovl og protein (keratin). Tilføjelse mere svovl til din krop med kosttilskud som Methylsulfonylmethan (MSM), er en sund, sikker måde at øge hårvækst.

Definition

MSM er organisk svovl, der findes naturligt i alle vegetabilske og animalske celle og i alle kroppens levende væv. MSM er en fødevare, let absorberes af kroppen. (Ref. 1.)

Ekspert Insight

Ifølge en undersøgelse på Oregon Health Sciences University, oplevede alle undersøgelsens deltagere øget hårvækst efter seks uger, mens du tager MSM. (Ref. 2.)

Fordele

Som svovl, MSM stimulerer din hovedbund kredsløb, som nærer dit hår hårsække. Svovl er også kaldet "skønhed mineral", fordi du har brug for svovl for at holde håret smukt og blankt. (Ref. 1.)

Dosering

For at øge dit hår styrke, glans og vækst, tage MSM kosttilskud dagligt med vitamin C. Der er ikke en etableret RDA for MSM, da det betragtes som sikkert. Men en fælles dosis er 1000 til 3000 mg dagligt, i kapsler, tabletter eller pulver. Drik ekstra vand, når du tager MSM. (Se reference 1)

Advarsel

Overvej at tage MSM, hvis du er veganer eller vegetar, da din kost kan resultere i et svovl mangel. (Ref. 1.)