Vejledning i fremstilling af en Balance Beam

En gymnast skal være i stand til at praktisere hver dag for at holde sig i form og bevare fleksibiliteten. Dette kan være svært, når praktiserende hjemmefra, da de fleste hjem motionsrum mangler omfattende gymnastik udstyr. Købe dette udstyr kan tage en stor bid af penge ud af din tegnebog. Nogle udstyr, såsom en balance bom, kan gøres fra hjemmet at give mulighed for mere omfattende hjem praksis. Med et par enkle forsyninger og lidt tid til overs, kan du lave en balance stråle hjemmefra.

Vejledning

• Placer to træ sawhorse bænke 13 meter fra hinanden i arbejdsområdet.

• Anbring 17-fods træbjælke på toppen af ​​de to sawhorse bænke. Enderne af bjælken bør støttes af den 2-fods længde af hver sawhorse.

• Påfør en generøs mængde af trælim på 2-fods længder i enderne af bjælken og binde bjælken til savbukke. Lad limen tørre i 24 timer.

• Skær yoga måtter i strimler og hæfte dele omkring træ balance stråle at danne polstring.

• Skær gymnastik ruskind i strimler og hæfte strips til bjælken øverst på yogamåtte polstring. Staple kun langs bunden af ​​bjælken, da dette er den afsluttende lag.

• Placer gym puder nedenunder og omkring Vaegtbjaelken at beskytte gymnast skulle hun falde.