Hvordan kan jeg mindske sandsynligheden for dysfunktionelle konflikt?

Konflikt er ofte uundgåelig i mange forskellige typer af relationer, herunder familie, venner, ægtefæller og medarbejdere. Men der er en forskel mellem sund og usund konflikt konflikt. Usund konflikt er også kendt som dysfunktionel konflikt, og det kan føre til mange negative følelser og problemer, såsom vrede, vrede, mistro og destruktiv adfærd. Sund konflikt kan føre til nærhed, respekt, tilgivelse og produktive adfærd. Der er måder, du kan hjælpe med at reducere sandsynligheden for dysfunktionel konflikt i dine relationer (se reference 2).

Instruktioner

1. Tal det ud. En måde at fremme dysfunktionel konflikt er ved at ignorere den anden person. Ignorerer konflikten vil ikke gøre det gå væk. I stedet opmuntre den anden person til at tale gennem udstedelse med dig (se reference 1).

• Lad dine følelser ud på en sund måde. Det er OK at føle sig fortvivlet, såret, vred, skyldig eller flov. Men holde disse følelser til dig selv kan forårsage dysfunktionel konflikt. Tal gennem dine følelser, så de ikke kommer ud i usunde måder (se reference 1).

• Prøv at gå på kompromis. Nogle gange kan en konflikt ikke kan løses med både mennesker at få præcis, hvad de ønsker. Du er nødt til at erkende dette, eller konflikten kunne blive dysfunktionel. Tal gennem alle tilgængelige muligheder og forsøge at komme op med en løsning, der i mindst tilfredse del af, hvad hver person ønsker (se reference 2).

• Undgå råben, øgenavne og generelt langer ud efter den anden person. Disse er alle en del af dysfunktionel konflikt. Bevar roen og forsøge ikke at gøre konflikten personlige. Dette vil hjælpe dig med at nå en tilfredsstillende løsning før (se reference 2).