Sauna vs. Steam Room Sundhedsmæssige fordele

Den intense varme i enten en sauna eller dampbad kan forynge krop og sind ved at lindre psykiske stress og fysiske smerter.

Definition

En sauna er typisk en træ-foret rum, der er opvarmet til ca. 79,4 grader C ved sten, der er placeret på en elektrisk eller træ-brændende varmelegeme. Et dampbad er normalt færdig i keramiske fliser og opvarmes til 40 grader C ved en dampgenerator. Et dampbad har en luftfugtighed omkring 100 procent, mens der er næsten ingen fugt i en sauna.

Sauna Fordele

Saunaer hjælpe med at afgifte kroppen ved at hæve kropstemperaturen, hvilket hjælper med at dræbe bakterier, svampe, parasitter og vira, ifølge Sauna & dampbad badning. Den sved, der frigives gennem huden i løbet af en sauna hjælper med at lindre leveren og nyrerne af en del af deres affald fjernelse opgaver. Den intense varme i en sauna øger blodgennemstrømningen og omsætning i kroppen, hvilket kan resultere i glødende hud, men den tørre varme kan gøre det svært for nogle mennesker at trække vejret.

Steam Room Fordele

Det høje indhold af fugt i et dampbad kan være gavnligt for dem, der lider åndedrætsproblemer såsom astma, bronkitis eller bihulebetændelse ved at hjælpe til at skylle slim og allergener fra systemet. Damp kan også bidrage til at fjerne huden af ​​acne ved at åbne og dyb rengøring porerne, mens dampen eksponering også kan reducere forekomsten af ​​rynker ved at hydratisere huden, ifølge Di Vapor.