Bivirkninger af calciumtilskud

Passende forbrug calcium er nødvendig for at sikre, at dine knogler, muskler og blodkar forblive sunde og fortsætte med at fungere normalt. Hvis du er en voksen, og ikke er i stand til at forbruge den anbefalede 1000 til 1200 mg calcium hver dag, kan din læge anbefale behandling med et calciumtilskud, ifølge det amerikanske Office of kosttilskud. Tal med din læge om bivirkninger af kalktilskud, før du begynder behandling med denne kosten mineral.

Forstoppelse

Du kan udvikle forstoppelse som en bivirkning af at tage et calciumtilskud, University of Maryland Medical Center (UMMC) rapporterer. Forstoppelse er præget af vanskelige eller ubehagelige afføring, som enten afkaster små, faste afføring eller ingen afføring på alle. Hvis du oplever afføring problemer, kan du også udvikle mavekramper eller oppustethed. Søge behandling hos din læge, hvis du oplever tilbagevendende eller vedvarende forstoppelse.

Mave ubehag

En calciumtilskud kan irritere din fordøjelseskanalen, hvilket fører til ubehag i maven. Du kan føle kvalmende eller begynde opkastning, rapporter MayoClinic.com. Disse mavegener bivirkninger kan også forårsage en midlertidig nedgang i din normale appetit. Spise en lille snack, før du tager et calciumtilskud kan hjælpe begrænse eller forhindre udviklingen af ​​mave-relaterede bivirkninger.

Hypercalcæmi

Indtagelse af store mængder kalktilskud kan betydeligt ophøje niveauet af calcium i blodet og kan forårsage en tilstand kaldet hypercalcæmi. Hvis du udvikler hypercalcæmi, kan du opleve calcium overdosis bivirkninger, herunder forvirring, øget vandladning og maveproblemer, UMMC advarer. Konsultere en læge så hurtigt som muligt, hvis du oplever nogle af disse bivirkninger, mens De tager kalktilskud.