Ubeslutsomhed og symptomer på depression

Hvis du for nylig har afsluttet et forhold, kan du føler dig trist eller modløs, men fordi disse følelser blev udløst af en specifik begivenhed, du sandsynligvis ikke lider af klinisk depression. Itâ € ™ s naturligt at føle elendige eller knust en tid efter et forhold slutter. Andre symptomer skal være til stede, før der kan foretages en diagnose af klinisk depression.

Ifølge DSM, fjerde udgave, depression kan være indiceret, hvis du oplever fem eller flere af følgende symptomer for to eller flere uger: manglende evne til at træffe beslutninger; tab af koncentration; sorg meste af tiden; tab af interesse i fornøjelige aktiviteter, som du tidligere har haft; et signifikant vægttab eller vægtøgning; sover for meget eller for lidt; flytte eller taler langsommere end normalt; tab af energi og libido; og tanker om at skade eller dræbe dig selv.

Depression er ikke den eneste årsag til ubeslutsomhed. Visse personlighedstræk bidrager til ubeslutsomhed, især hvis du har engagement spørgsmål eller mangler selvværd. Folk, der mangler selvværd konstant gætte sig selv og ofte bede andre for deres meninger. For eksempel, i stand til at beslutte, hvad par sko til at købe, kan du tage et billede af skoene på din mobiltelefon og sende det til 10 venner, bede dem for deres udtalelser. I dette tilfælde, du har brug for ekstern bekræftelse for dine beslutninger. Kvinder har en større tendens til at bede om andres meninger når de træffer beslutninger. Selvfølgelig, det er ikke sandt i alle tilfælde.

Forpligte sig til en beslutning kan være overvældende for nogle mennesker, selv får dem til at undgå den situation helt. Kendt som unddragelse, dette træk er mere typisk for mænd end kvinder. Nogle mænd tror, ​​at hvis de donâ € ™ t tænke et problem, det doesnâ € ™ t eksistere. For eksempel kan du bede din kæreste til at deltage i din Cousina € ™ s bryllup, en begivenhed, hvor han ville møde din udvidede familie for første gang, og han siger, at han vil lade dig vide, men han aldrig kommer tilbage til dig. Dette er et eksempel på unddragelse.

Hvis du har mistanke om du lider af depression, søge professionel pleje fra en licenseret mental sundhed professionel. Ubeslutsomhed alene er ikke en grund til at søge professionel hjælp.