Fødevarer, der sænker mavesyren

Mavesyre kan forårsage smerte og ubehag i mange. Listen over fødevarer, som bidrager til mavesyre er velkendt. Listen over fødevarer, der kan være med til at nedsætte mavesyre er ikke så kendt. Mens dem, der har mavesyre problemer kan have behov for at opsøge lægehjælp, skræddersy din kost for at undgå fødevarer, der øger syre og omfatte fødevarer, der sænker det kunne blødgøre effekterne.

Identifikation

Mave syrer forekommer i maven naturligt at hjælpe fordøje maden. Disse syrer er saltsyre og pepsin. De problemer med mavesyre opstår, når der er for meget af disse syrer i maven. Ifølge Nutritional Wellness, er maven forsøger at "overkompensere for (a) manglende enzymer i fødevarer", der spises. Dette bevirker, at maven for at skabe alt for meget syre.

Medicinske spørgsmål

Flere medicinske spørgsmål kan opstå fra en stor mængde mavesyre, fremhæver betydningen af ​​fødevarer, der sænker mavesyren. Acid reflux er den mest kendte problem, at resultaterne fra overskydende mavesyre. Acid reflux er en tilstand, hvor syren skydes tilbage op i spiserøret. Nogle af symptomerne på syre refleks omfatter halsbrand, kvalme og ondt i halsen. Hvis ubehandlet, sure opstød og forårsager problemer med spiserøret foring, mavesår, og hæshed.

Ting at undgå

Ifølge Health Slot, for at mindske dine mavesyre spørgsmål, du bør spise mindre, mere hyppige måltider. Under store dele af fødevarer på én gang får maven til at gøre mere arbejde på en gang. Dette kan medføre en stigning i mavesyre. Undgå fødevarer med højt fedt. Konkret undgå fastfood måltider, fordi de tager længere tid at fordøje, hvilket betyder maven producerer mere syre. For at reducere dit niveau af mavesyre, undgå alkoholforbrug. Sundhed Castle nævner, at øl er den værste alkohol til at have, når de forsøger at undgå mavesyre problemer.

Foods at spise

Mange grøntsager og frugter betragtes som god til alkaliniserende dit system. Dette omfatter bladgrøntsager, herunder persille, salat, gulerødder, druer, pærer og æbler. Andre fødevarer er kendt for at øge alkalinitet omfatter vandmelon, spinat, kartofler, figner og bananer. Ifølge Health Slot, bør du tilføje komplekse kulhydrater til din kost. Ris, fuldkornsbrød og pasta kan bidrage til at absorbere mavesyre, lindre nogle spørgsmål og syre niveauer.

Alternative aktioner

Du kan tage medicin kaldet antacida at løse følelsen af ​​halsbrand. Disse er generelt kalciumtabletter har til formål at berolige syren med en base. Mere alvorlige medikamenter blokere histamin i kroppen. Ifølge Patient Health Center, dette er med til at blokere syre produktion.