Effekten af atletiske træning på RBC tælle
Røde blodlegemer eller røde blodlegemer, transporterer ilt til alle væv i kroppen. RBC indeholder hæmoglobin, som er transport-molekyle for oxygen. Det kan synes logisk at antage, at højtuddannede atleter har flere røde blodlegemer end ikke-atleter til at lette aerob respiration. Men mange topatleter har en tilstand kendt som atletisk pseudoanaemia eller sport anæmi.
Røde blodlegemer
Selvom intens træning tendens til at sænke RBC tælle, behøver atleter ikke typisk viser symptomer på anæmi og er ikke hjulpet af sædvanlige behandlinger for anæmi, såsom at øge jern indtag. Den førende teori om atletisk pseudoanaemia er, at den afspejler en simpel fortynding af RBC i kredsløbet på grund af en stigning i den samlede blod plasma.thro Athletes præstationer og generelle sundhed synes upåvirket af sport anæmi.
Red Blood celledestruktion
Sport såsom svømning, cykling og løb årsag RBC skader, ifølge JA Smith i en "Sports Medicine" artikel. Læger kan spore RBC skader ved at måle indekser for hæmolyse, eller nedbrydningsprodukter RBC ved normale processer i lever, milt og lymfeknuder. Smith foreslår, at de fleste motion-relaterede RBC destruktion finder sted inden for kredsløbssygdomme og bør måles ved at spore antioxidant udtømning eller beskadigelse lipider og proteiner.
Oxidativ stress
Røde blodlegemer har konstant udsættelse for oxygen, flerumættede fedtstoffer og blod jern, hvilket gør dem sårbare over for oxidativ beskadigelse. Som ilt optagelse stigninger i motion kan antioxidanter i muskler og røde blodlegemer slippe op, forårsager øget skade. Oxidative skader dehydrerer RBC'er, som deformerer dem og gør det mere vanskeligt for dem at passere gennem smalle kar. Dette fratager nogle væv af ilt, der giver anledning til yderligere RBC skader under langvarig motion. Hvis knoglemarven ikke kan producere nok nye røde blodlegemer til at holde trit med tab, kan atleten udvikle en lav RBC tælle.
RBC levetid
RBC har ingen kerner og kan ikke dele, så de har en begrænset levetid. Normalt en RBC har en levetid på 120 dage. Hastigheden af RBC aldring kan øge under træning, hvilket resulterer i hurtigere omsætning. Dette kan være en fordel, fordi de yngre RBC transportere ilt mere effektivt. , Ny RBC generation skal dog være i stand til at følge med den øgede efterspørgsel.
Tapering
Baseret på øget viden om den involveret i intensiv træning biokemi, Dr. Iñigo Mujika udtænkt en metode til at øge ydeevnen i konkurrencen. Kaldet tilspidset, dette system gradvist aftager træningsbelastning før arrangementet. Mujijka har publiceret flere videnskabelige undersøgelser af effekten af tilspidsende, som er sammenfattet i sin 2009 bog "Tapering og topper for optimal ydeevne." Disse undersøgelser dokumenterer øget RBC volumen samt højere niveauer af hæmoglobin og hæmatokrit under tilspidsede. Disse resultater viser, at atleten oplever en vis bedring fra en kronisk hæmolytisk tilstand som følge af intens træning.