Ikke-kølede frokost ideer

Uanset om du spare penge eller spare kalorier, kan du tage din frokost til at arbejde oftere end før. Mens nogle mennesker er så heldige at have køkkenfaciliteter på deres arbejdsplads, mange andre har til at stole på deres grundlæggende arbejdsmiljø. Mens nogle traditionelle frokost hæfteklammer såsom mayonnaise på sandwich er udelukket uden køling, kan du stadig oprette en velsmagende og fødevarer-safe frokost, der kan sidde på dit skrivebord indtil middag.

Vælg den rigtige madpakke

Brown papirposer kan være traditionelle, men de gør ikke noget for at beskytte din mad indtil frokost tid. Få en isoleret madpakke med en kølig pakke inde. Frys fryseelementet natten over, og frostiness vil hjælpe med at holde din mad koldt. Isoleringen i væggene af posen hjælp forhindrer varmen i at komme i yderligere beskytter din frokost. Køb individuelle plast "isterninger", og drys dem i hele indholdet af din taske til nedkøling det yderligere.

Brug en termokande

Der er en grund til du ser bygningsarbejdere hælde kaffe fra en termokande hele dagen lang: de holde væsken inde rygende varm i timevis. Invester i en mindre udgave designet til supper og peberfrugt. Pack sidesten gryderet, gryderetter, pastaretter eller varme sandwich toppings som løftes svinekød i termokanden. Tilføj crusty brød eller ruller at fuldføre din frokost.

Peanut Butter Basics

Du kan fordybe dig i den lejlighedsvise jordnøddesmør og gelé sandwich, hvis du ønsker at få nostalgisk om dine skoledage. Efter at bruge jordnøddesmør og andre nødder smørfedt i en mere voksen måde at tilføje protein til din frokost. Tilføj tranebær, bananer eller andre frugter til jordnøddesmør på crusty fuldkornsbrød. Pack en lille beholder med møtrik smør og bruge det som en dukkert for æble skiver, selleri sticks, saltkringler og kiks.

Øjeblikkelig Lunch

Instant fødevarer på dit skrivebord ikke længere betyder nudler i en kop. Stock op på måltider, der kun har brug for en lille mængde varmt vand til at aktivere en radiator, eller tørrede måltider, lave mad i mikrobølgeovnen med vand, hvis du har en ovn på arbejdspladsen. Medbring en termokande med kogende varmt vand sammen med din frokost til at lave mad ramen nudler eller andre øjeblikkelige pastaretter. Pack tun salat i en dåse sammen med et udvalg af kiks og ost til små sandwich.

Grøntsager og frugt

Tilføj nogle sort til din menu ved at inkludere forskellige frugter og grøntsager hver dag. Lav en salat lejlighedsvis og omfatte individuelle pakker af salat dressing. Klip op skiver af grøntsager og pakke nogle ranch dip. Medbring hele frugter eller kopper blandede stykker frugt. Ikke blot vil producere smag god, vil de ekstra fødevarer hjælpe fylde dig op uden at tilføje en masse kalorier.