Teenage Diet Fakta

Mange teenagere føler et ønske om at kost, uanset om det er af helbredsmæssige årsager, eller fordi de føler sig presset til at se en bestemt måde. Men det er vigtigt, at teenagere forstå den rigtige måde at kost for at undgå usund adfærd.

Vurdering

Ligesom voksne, kan teenagere bruge online værktøjer til at finde ud af deres body mass index (BMI). Teenagere kan derefter finde hvor de falder på BMI-percentil diagram, ved at søge online eller høre deres læge. Hvis de falder over den 85. percentil på kortet, anses de overvægtige og bør overveje en sund kost plan.

Overvejelser

Når teenagere ramte puberteten, deres kroppe gennemgår en række sunde ændringer. For eksempel, ifølge Teens Sundhed, som udvider hofter er en af ​​disse ændringer. Selv hvis en teenager anses overvægtig, kan disse naturlige forandringer ikke undgås ved slankekure.

Advarsel

Da teenagere kroppe stadig ændrer sig, er det vigtigt at konsultere en læge, før slankekure. En læge kan hjælpe familien ved at skabe en plan, der passer bedst til teen krop og er kombineret med en sund mængde motion.