Hvilken type af fødevarer kan skrive o positiv spise?

April 2

Hvilken type af fødevarer kan skrive o positiv spise?

De fire forskellige blodtyper er type A, B, AB og O. Den type O blodtype er den mest almindelige i befolkninger verden over, ifølge National Center for Biotechnology Information. Hver blodtype er klassificeret i henhold til markør proteiner kaldet antigener, som påvirker kroppens immunforsvar er. Type O positive blod indeholder også et antigen kaldet rhesus faktor. Ifølge Dr. Peter D'Adamo, forfatter til "Eat Right 4 Din Type" blodtype påvirker personlighed og energi niveau og kan påvirke risikoen for at udvikle visse sygdomme. For blodtype O, Dr. D'Adamo anbefaler en høj-protein, lav-kulhydrat kost.

Kød og fisk


Ifølge D'Adamo, de tidligste mennesker var jægere og samlere, hvis blodtype var type O og hvis kost bestod af vildtlevende vildt og spiselige planter. D'Adamo forklarer, at Type O kost primært bør bestå af førsteklasses protein fra kilder såsom kød, fisk og skaldyr. Hvis din blodtype er type O, bør du spise kød, såsom oksekød, lam, fårekød, kalvekød og dyrekød og fisk som torsk, sild og makrel. Mennesker med O positiv blod har høje mængder af mavesyre og kan derfor fordøje kød nemt, siger D'Adamo. Dr. Michael Lam råder dig til at undgå bacon, skinke, gås, svinekød, barracuda, syltede sild, havkat, røget laks, kaviar, blæksprutte og konkylie, hvis din blodtype er O.

Korn og bønner


Hvis din blodtype er O, undgå gluten fra kilder såsom brød og pasta, fordi det forsinker din fordøjelse. Lam foreslår, at du spiser Essene og Ezekiel brød og boghvede, byg, ris, hirse, rug og spelt. Du bør undgå majs, bulgar hvede, hård hvede, hel hvede, hvedekim, havre og klid. Lam forklarer, at hvis du er blodtype O, nogle sorter af bønner "gør muskelvæv lidt mindre surt og hæmme metaboliseringen af ​​andre næringsstoffer." Han anbefaler at spise aduke, azuki og pinto bønner og Black Eyed Peas, og undgå kobber, navy, nyre og tamarind bønner og røde og grønne linser.

Grøntsager og frugt


Lam forklarer, at mennesker med type O blod mangler blodpropper faktorer, nemlig vitamin K, som er tilvejebragt af grønne bladgrøntsager som grønkål og spinat. Andre gavnlige grøntsager er artiskok, cikorie, hvidløg, peberrod, porrer, løg, pastinak, rød peber, søde kartofler, græskar og majroer. Undgå grøntsager fra kål familien, såsom kål og blomkål, fordi de kan hæmme skjoldbruskkirtel funktion og svampe, fordi deres høje indhold af skimmel kan irritere fordøjelseskanalen. Grøntsager fra natskyggefamilien, såsom kartofler og aubergine, er også bedst undgås, fordi de kan forårsage arthritis betingelser. Vælge mørkerød, mørkeblå og mørkviolette frugter, såsom blommer. Undgå sure frugter såsom appelsiner, jordbær og rabarber, og undgå melon grund af dets høje indhold af skimmel.

Mejeriprodukter og olier


Hvis din blodtype er O, bør du alvorligt begrænse dit indtag af mejeriprodukter, såsom komælk og yoghurt, og æg, siger Lam, fordi disse fødevarer kan udløse fordøjelsesproblemer. Lam forklarer, at du kan spise lidt smør, fetaost, mozzarella ost, gedeost og sojamælk. Olivenolie og hørfrøolie er meget gavnligt. Dog bør du undgå majs, jordnødder, bomuldsfrø og saflor olier.