Helbredelsesmetoder for hælspore

Hælspore er stykker af knogle, der danner på hælen, typisk forårsaget af plantar fasciitis, en lignende, men særskilt tilstand, hvor væv, der danner bue af foden (plantar fascii) bliver betændt og resultere i kalkaflejringer, der bidrager til at danne anspore. Den bedste måde til at kontrollere symptomerne og smerter er gennem isolation af den underliggende årsag til hæl spore og en række behandlinger. Som plantar fasciitis og hælspore hænger sammen, og ofte findes i forbindelse med hinanden, behandling for begge er den samme.

At-Home Behandling

Den første linje i forsvaret mod hælspore smerte er at minimere pres på det berørte foden, hvilket igen vil gøre det muligt for inflammation at stilne af. Herudover anvendelse af isposer hjælpemidler til at lindre symptomerne og smerter forbundet med begge betingelser, mens strækøvelser hjælpe slappe væv omkring hælbenet. Specielt monteret sko, svangstøtte og opløftende og afbøde hælen kan hjælpe med at lindre smerter forårsaget af hælspore så godt.

Anti-inflammatoriske medicin

Fås i både over-the-counter (ibuprofen) og recept (diclofenac), anti-inflammatoriske medicin hjælpe med lindring af smerter og bidrage til at reducere inflammation. Som med alle medicinske regimer, er det altid anbefales, at patienten rådføre sig med en læge for at sikre maksimal sikkerhed.

Night benskinner

Night benskinner bruges natten over til at strække hælen ud, mens du sover. De virker ved at forhindre sammentrækning af buen af ​​foden natten. Om morgenen smerte typisk reduceret.

Ekstrakorporal Shockwave Therapy

Ekstrakorporal Shockwave Therapy (ESWT) virker ved at inducere microtrauma hjælp energi impulser til vævet omkring hæl spore. Betragtes som et kirurgisk alternativ og om de førnævnte behandlingsmuligheder ikke var en succes, er ESWT menes at virke ved at inducere en vævsreparation proces i kroppen. Effektiviteten af ​​denne metode til behandling er omstridt. Godkendt til plantar fasciitis behandling af FDA i 2000, har undersøgelserne været gennemført som har vist resultater i begge ender af spektret. Den største ulempe ved at ESWT er de høje omkostninger.