Naturlægemidler helbredelsesmetoder for lægkramper
Kramper i benene er smertefulde sammentrækninger af benmusklerne. Dehydrering, træthed, intens motion, elektrolytforstyrrelser og visse medikamenter og sygdomme kan alle forårsage lægkramper. Naturlægemidler helbredelsesmetoder for kramper i benene er generelt enten antispasmolytika, der arbejder for at forhindre, at de ufrivillige muskelspasmer, der forårsager smertefulde kramper, eller kredsløbssygdomme tonics og stimulanser, som let kramper i benene ved at forbedre cirkulation gennem musklerne.
Krampe Bark
Krampe bark, også kendt som Guelder rose, er en spasmolytika, der virker på nervesystemet. Det videnskabelige navn for krampe bark er Almindelig Kvalkved. Det er en busk med snebold-lignende blomsterklaser hjemmehørende i det østlige USA. Tag 2-4 pipetter fulde off krampe bark tinktur tre til fire gange om dagen for at lette kramper i benene.
Ingefær
Ingefær, eller Zingiber officinalis, er en ofte brugt urt over hele verden for sin evne til at lindre fordøjelsessystemet. Det kan være overraskende, at ingefær kan også anvendes til behandling af kramper i benene, fordi det fungerer som en kredsløbssygdomme stimulerende. Fordi lægkramper kan udløses af dårligt blodomløb, kan ingefær lindre smerten af disse muskelspasmer. Ingefær er en tropisk plante med duftende, gullige blomster. Rhizomet eller rootstalk, er den del af planten bruges medicinsk. Tag to ingefær kapsler tre gange dagligt ved behandling af kramper i benene.
Gingko
Ginkgo biloba, eller Maidenhair træ, er en kredsløbssygdomme tonic, der forbedrer cirkulation og beskytter blodkar. Gingko er et stort træ med vifteformede blade indfødte til Kina, men er bredt plantet i hele verden i dag. Bladene anvendes medicinsk. Tag en 60 mg tablet af gingko ekstrakt to til tre gange dagligt.
Peruviansk Bark
Ligesom Gingko, Peruvian bark (Cinchona succiruba) er en kredsløbssygdomme tonic. Peruvian bark er kendt, fordi det er kilden til malariamiddel kinin, men kan også anvendes til behandling af kramper i benene på grund af dens anti-inflammatoriske egenskaber. Peruvian bark er et stort træ og et medlem af kaffe familien. Overskrid ikke den anbefalede dosis, så den kinin i barken er giftig i meget store mængder. Tage ti til 60 dråber af tinktur to til tre gange dagligt.
Overvejelser
Ifølge 11 Nov 2009 spørgsmålet om "Sundhed i dag Online," bananer, med deres høje indhold af kalium, kan være i stand til at hjælpe med at forhindre kramper i benene, men beviserne er rystende. En bedre strategi kan være at undgå dehydrering og opretholde en ordentlig elektrolyt balance ved at spise en velafbalanceret kost.