Diabetikere bør undgå, hvilke fødevarer?

Disse dage er det lettere for diabetikere at undgå bestemte fødevarer, som de værste fødevarer til diabetikere er de samme fødevarer læger rådgive alle patienter til at spise sparsomt. At leve med diabetes betyder held kontrollerer blodsukkerniveauet ved bevidst at holde sig til en kost, der undgår visse fødevarer, der er generelt høj i fedt og sukker. Hvis du holder dig til den rigtige kost, vil du finde en normal, lang levetid uden alvorlige bivirkninger af diabetes.

Dressinger og Butters

Både salatdressinger og Butters er højt indhold af fedt. Når din krop behandler store mængder af fedt, det kaster blodets glucose niveauer. Selv undgå margarine og olie og eddike, da disse vil udløse unaturlige blodsukkerniveauet. Pas på opslag og dips samt, såsom mayonnaise, flødeost og mayonnaise-baserede saucer.

Fedtet kød og grøntsager

Undgå fede, fedtede kød --- såsom bacon og chorizo ​​--- og grøntsager --- såsom oliven og avocado. Disse poster tilføje et stort antal af kalorier, fedt og natrium i din kost, og vil uden tvivl kaste blodsukkerniveauet. I stedet spiser magert kød og friske, bladgrøntsager.

Slik i almindelighed

Kage, is, saft og donuts er blot nogle få af de utallige slik at man aldrig skal spise, da disse vil smide blodsukkerniveauet hurtigere end noget andet. Læs ernæring etiketter omhyggeligt fordi mange forarbejdede fødevarer poster omfatter også store mængder af sukker. Nu er der mange sukker-fri søde muligheder der sælges i større dagligvarebutikker, som du kan spise for at tilfredsstille den søde tand, og nogle rent faktisk smager ret godt. Til substitution forslag, webstedet eatright.org tilbyder en omfattende guide til fødevarer OK for dem med diabetes.