Grøntsager, der går med laks

Pakket med omega-3 fedtsyrer, laks gør et godt valg for et måltid. Salmon har længe været en standard, når det kommer til fisk og skaldyr. Uanset om det er dåse lyserød laks eller det emballerede sort, laks gør for en relativt hurtig måltid, hvis du vil medtage en type fisk. Uhyre sundt, laks er en stor kilde til omega-3, med en anslået 142-200 kalorier rå. Mange elementer går godt med laks, men en favorit gratis mad er et valg af grøntsager.

Fennikel

Fennikel, en grøntsag findes hovedsageligt i Middelhavet, går ganske godt med laks. Et eksempel parabol du kan forberede ville blive braiseret fennikel laks. Fennikel er sauterede i vegetabilsk eller kylling bouillon. Krydderier omfatter salt, peber og citronsaft til fennikel efter den er taget ud af bouillon. Den skiveskåret laks går på toppen af ​​fennikel. Pynt er valgfrit.

Asparges

Kogte asparges kan fremstilles med laks på mange måder. Asparges er en alsidig grøntsag og er en klassisk kompliment til kød og fisk entrees. Asparges kan bage med laksefileter. Du kan top dem med forårsløg og estragon. En anden mulighed er at tilberede en yderligere batch af kartofler at ledsage laks og asparges. Serveres laks og asparges fad med kartoflerne på siden, og du har opdigtede et lækkert måltid.

Ærter

På grund af deres lille størrelse, kan ærter ledsage utallige fødevarer, især kød, fjerkræ og fisk. Ærter kan nemt parre med laks på mange måder. En sådan ret er en laks salat ledsaget af ærter og dild. Forbered nogle greens, som du vælger. Kombiner og bland dåse laks, optøede ærter, dild og mayonnaise i en skål - tilføje nogle krydderier også. Placer blandet indhold oven på greens og nyde.

Broccoli

Broccoli er en af ​​de sundeste fødevarer, du kan spise. En korsblomstrede grøntsager, den indeholder mange næringsstoffer og et højt fiberindhold. Du kan tjene laks og broccoli, både separat som et protein og vegetabilsk side eller sammen. Du kan top laks med dampet broccoli og du kan endda forberede en gryderet. Du kan blande broccoli med svampe og sauterede løg og hæld indholdet i en gryde. Du kan tilføje andre emner, såsom parmesanost, at tilføje smag til fadet.