Grøntsager, der skyller ud overskydende vand

Mens nogle fødevarer forårsage den menneskelige krop til at holde vand resulterer i oppustethed, kan andre hjælpe kroppen frigive overskydende væske. Disse fødevarer fungerer som naturlige diuretika og hjælpe kroppen med at slippe af med overskydende vand. Grøntsager er en stor del af en sund daglige kost, og nogle kan især hjælpe slippe vand vægt og oppustethed.

Asparges

Asparges er en sund grøntsag, der indeholder fibre, kalium og vitamin B6. Det er lavt i natrium og har en lav brændværdi samt vanddrivende egenskaber, der hjælper til at udvise overskydende vand i meget stærkt lugtende urin. Asparges kan dampet, stegt, kogt eller grillet, og er en god tilføjelse til salater og tjente som en side parabol.

Selleri

Den sprøde konsistens og tydelig smag af selleri gør det til et populært valg som en del af et vægttab kost. Dieters ofte spiser grøntsag rå som en snack. Selleri indeholder en stor mængde af kalium, der regulerer væskebalancen og hjælper med at skylle overskydende vand. Selleri indeholder også en stor mængde af vitamin C og vand. Selleri spises rå i salater og kogte i supper og gryderetter.

Fennikel

Både fennikel frø og fennikel pærer bruges til at skylle ud overskydende vand og hjælpe med at lette oppustethed og tarmproblemer. Den vegetabilske er nyttige til behandling af symptomer på PMS, forstoppelse og tarmluft. Fennikel pærer indeholder vitamin C, fiber, kalium og jern. Fennikel pære fremstilles som en rå snack med olivenolie og peber eller kan koges eller bages med løg eller tomat. Det kan også tilføjes til supper og gryderetter.

Agurk

Agurker er en kaloriefattige grøntsag, der ofte også i vægttab kostvaner. Den vegetabilske er høj i C-vitamin og huden indeholder en stor mængde fiber. Agurker indeholder også en masse vand, som hjælper med at fjerne overskydende vand. Agurker har en række andre sunde fordele for hud og hår og agurk skiver anvendes ofte til at reducere hævelser i øjnene.