Sådan, hvis du Tore Din ACL

Den eneste måde at endelig vide, om du har revet din forreste korsbånd er at se en læge. Men skader på knæ og underben er fælles, så du kan ikke vide, om skaden vil helbrede sig selv, eller om det er noget mere alvorligt som en ACL tåre. Har en ven eller et familiemedlem udføre en simpel test, der kaldes en "forreste skuffe test" for at få en bedre idé om karakteren af ​​skaden.

Vejledning

1. Gå direkte til hospitalet eller lægens kontor, hvis der er helt klart noget galt med dit knæ. Yderligere manipulation af et allerede hårdt såret knæ kan forårsage yderligere skade.

• Lig på jorden eller bordet med din skadede knæ bøjet på omkring 90 degrees.Keep din hofte bøjet på omkring 45 grader, dine ben muskler afslappet og din fod fladt på jorden. Har testeren sidde på eller mod din mund, så dine ben ikke flytter.

• Instruer testeren til at forstå dit underben med begge hænder lige under knæleddet. Har ham trække opad og mod sig selv. Hvis benet trækker fremad mere end normalt (prøv at gøre testen på det andet ben for at se, hvad normal er) så er der en god chance for ACL er revet. Men hvis knæet var beskadiget før testen kan indikere en falsk positiv.

• Se en læge så hurtigt som muligt for at bekræfte diagnosen, eller hvis skaden bliver værre eller ikke begynder at føle sig bedre i et par dage. Hvis testen var negativ, du måske ikke har revet din ACL, men du kunne have ødelagt noget andet.