Hvor mange kalorier er i en banan milkshake?

Milkshakes er en populær dessert, og de kan have en masse kalorier. Kalorier fra en banan milkshake kommer fra kulhydrater, proteiner og fedt. Nogle typer af kalorier er lettere at fordøje end andre for nogle mennesker. På grund af dette, nogle mennesker metabolisere desserter bedre end andre. I gennemsnit en 475ml (16 ounce) milkshake er 345 kalorier. Dette er ved hjælp af 1/2 kop is, 235ml (8 ounce) mælk og en banan.

Egenskaber

En regelmæssig milkshake er lavet af tre dele: bananer, mælk og vanilleis. Undertiden sirupper eller saucer, ligesom karamel og chokolade, der anvendes. Der er mange faktorer, der kan ændre en banan milkshake er kalorie tæller. Typen af ​​banan, kan procentdelen af ​​mælk eller den type is dramatisk ændre en banan milkshake s kalorier. Selv en topping sauce kan ændre mængden betydeligt.

Typer

Forskellige bananer har forskellige kalorie tæller. En fælles banan har 172 kalorier, mens lady finger og sukker bananer har 95 kalorier. Selvom den generelle opskrift for is er den samme, forskellige mærker af is har forskellige kalorie tæller. Hver 1/2 kop servering Ben & Jerrys vanille har 240 kalorier, Breyer hjemmelavede vanille har 140 kalorier, Haagen-Dazs er vanille har 270 kalorier, og Edy Grand French Vanilla har 150 kalorier. Der er også forskellige typer af vanille (fransk, vanille bønne) og fedtfattige is. Den mælk, der anvendes i en banan milkshake også gør en stor forskel. Hver 225 ml servering af skummetmælk indeholder 80 kalorier, 1 pct mælk har 100 kalorier, 2 procent mælk har 120 kalorier og sødmælk har 150 kalorier.

Misforståelser

Der er fedtfattige milkshakes lavet med yoghurt, frossen yoghurt eller bare iced mælk i stedet for is, der bruger sukker til at kompensere for sødme. Undertiden honning anvendes i stedet for sukker. Nogle mennesker bruger ikke mælk fra køer for milkshakes men lignende væsker som mandelmælk og sojamælk.

Størrelse

Mængden af ​​kalorier i en banan milkshake afhænger også af dens størrelse. I gennemsnit 3/4 kop en fastfood milkshake har 280 kalorier, men ikke mange restauranter bruger banan i deres milkshakes. En banan er kalorie tæller skifter efter størrelse. En lille banan gennemsnit 80 kalorier, en medium banan gennemsnit 100 kalorier og en stor banan gennemsnit 115 kalorier.

Fordele

En banan milkshake kan være sundt på trods af de kalorier. De bedste ingredienser gør den bedste milkshake. Bananer er sunde at bruge i desserter. Atleter spiser bananer at gendanne mineraler og vitaminer, der anvendes under træning. To bananer er nok til en 1 1/2-timers træning.