Sådan Stop tænke som et offer for mobning

Mange mennesker har været ofre for mobning på et tidspunkt i deres liv. Mobning finder sted i mange områder af livet, fra skole til arbejde til hjem. Hvis du har mistanke om at du har været udsat for mobning for mange gange, kan du føle behov for at se nærmere på dette, selv spørgsmålstegn ved, om der er noget om dig, der gør dig et offer. Den sidste ting du skal gøre er at bebrejde dig selv, men det er klogt at se på nogle aspekter af din adfærd, som du bestemme ikke at tænke som et offer. Alternativt kan du kun blevet mobbet én gang, men føler, at denne begivenhed væve for stort i dit liv.

Instruktioner

• Walk høj og trygt. Opretholde passende øjenkontakt, når du taler til andre. Bullies tendens til at prøve forskellige potentielle ofre. Hvis de bliver mødt med en massiv mur, de bakke ud. Vilje til at opfylde mobning adfærd med at fast væg. Du behøver ikke at råbe eller være aggressiv, men gør det klart, at du ikke kommer til at være et offer.

• Omgiv dig med venner og allierede. Hvis du er i skole, så ignorere gruppe bøller. Hvis du bliver mobbet på arbejde, koncentrere sig om at være den bedste arbejdstager, du kan være, og på at opbygge gode relationer med andre kolleger. Vær åben i din omgang med andre. Bullies stole på hemmeligholdelse. Hvis du er parat til at tale åbent om mobning, de sandsynligvis ikke vil se dig som et offer.

• Byg din tillid til andre områder af dit liv. Bruge tid på det, du er god til at gøre. Dette vil forbedre dit selvværd. Ofre har normalt et lavt selvværd. Overveje at deltage selvforsvar klasser eller oplæring i selvtillid. Gribe ind, hvis du ser, at andre bliver mobbet. Dette markerer dig som en person, der er parat til at gøre en stand, og som ikke et offer. Dette vil hjælpe andre og vil forbedre din selvtillid.