Bivirkninger af græskarkerner

Græskar frø indeholder essentielle fedtsyrer samt vitamin A, magnesium og zink, og en sund dosis af sjældnere næringsstoffer. De kan drage fordel mennesker, der lider af gigt, prostata problemer, depression eller parasitter. Den væsentligste bivirkning af græskarkerner, ondt i maven, er ubetydelig. Men hvis græskarkerner anvendes uforsigtigt de kan forårsage andre indirekte negative virkninger.

Mavepine

Spise store mængder af græskarkerner kan forårsage mavesmerter. Dette skyldes det høje indhold af fede olier indeholdt i frøene kan forrykke maven, og endda forårsage diarré eller tab af appetit. Dette kan forekomme, når du spiser mere end en håndfuld frø ad gangen eller mere end den anbefalede dosis af græskar frø pulver. Spis græskarkerner med andre fødevarer for at hjælpe ophæve bivirkning.

Manglende næringsstoffer

Du kan støde på problemer med græskarkerner, når nogle af deres gavnlige næringsstoffer bliver ødelagt ved kogning, eller når du ikke tygge frøene og videregive dem hele. Hvis du koge frøene, indtil de er sprøde, du kan ofre den mere ustabile, vandopløselige næringsstoffer de indeholder, såsom thiamin, riboflavin, niacin, og vitamin B6, B12 og C. Hvis du passerer frø hele, fordi du didn 't tygge dem, vil du gå glip af alle de næringsstoffer. Du tror måske, du får masser af næringsstoffer, når du ikke er. Så omhyggeligt tygge frøene, og forsigtigt koge over svag varme.

Må kun kurere symptomerne

Et andet problem kan opstå, når græskarkerner hjælpe med at helbrede symptomerne på et sundhedsmæssigt problem, men tager ikke stilling til den underliggende årsag. For eksempel kan en forstørret prostata eller prostatacancer gør det vanskeligt at urinere. Græskarkerner kan reducere inflammation og hjælpe med vandladning. Men frøene ikke hjælpe med at helbrede kræft eller det udvidede næsegrus.