Hvordan man kan forbedre kollagen

Kollagen er et protein, der understøtter struktur og smidighed af vores hud, holde det unge og forebygge ældningstegn ved at opretholde sine fugtniveauet og elasticitet. Tidens tand og miljømæssige faktorer forårsager forringelse af kollagen niveauer, svække huden, producerer rynker og en sagging krop. Alligevel kan vi i et omfang, genoprette collagen ved at indarbejde en række foranstaltninger, som omfatter kost, livsstil, hudcremer og kosmetisk kirurgi.

Instruktioner

1. Forbruge en håndfuld bær såsom kirsebær, blåbær, brombær og hindbær dagligt. Ifølge World sundeste Foods hjemmeside, anthocyanidins, flavonals fundet i dybe-farvet, rød-blå bær og frugter, styrke kollagen fiber.

• Drik en kop grøn te regelmæssigt. Catechiner, en phytonutrient findes i grøn te forhindre kollagen nedbrydning og tjene som en vital kollagenopbyggende mad.

• Hold din hud hydreret og opretholde sin samlede elasticitet ved at drikke mindst otte glas vand hver dag.

4. Undgå direkte sollys og anvende en solcreme, når ud i solen. Solcreme forhindrer hudens kollagen fra yderligere forværres gennem skader fra solens ultraviolette stråler. Brug topiske cremer eller lotion indeholdende vitamin A, C og E øge kollagen i din hud. Ifølge Web MD hjemmeside, cremer reducere antallet af fugttab fra vores hud og vedligeholde det smidighed.

• gennemgå en ablative (sårede) laser resurfacing kirurgi til at stimulere væksten af ​​nye kollagen fibre. En laserstråle ødelægger det ydre hudlag og opvarmer den underliggende hud. Da denne hud sår heler, bliver ny glattere og strammere hud afsløret.

• Kontakt din hudlæge for at få et kollagen indsprøjtning behandling, omkring to til tre gange om året. Collagen indsprøjtninger genopbygge hudens naturlige kollagen, og du kan vælge mellem naturlige og syntetiske kollagen fyldstoffer, baseret på dine krav.