Sådan bruges et BMI Calculator
Selvom beregning kropsmasseindeks er forholdsvis let, når formlen er kendt, kan en BMI regnemaskine gøre opgaven endnu lettere. BMI regnemaskiner er enkle at bruge, og kan eliminere menneskelige fejl ved fastsættelsen af BMI nummer.
Vejledning
• Vælg den målesystem du ønsker at bruge. Et BMI regnemaskine er i stand til at beregne body mass index enten i USA målinger eller metriske målinger. BMI regnemaskine på Mayo Clinic hjemmeside har en knap, der ændrer systemet måling (se Resources nedenfor).
• Input din vægt i BMI regnemaskine. Vægten vil enten blive målt i pounds eller kilogram afhængigt af målesystemet. Et BMI regnemaskine som den på Partnerskab for Sund livsstil kan acceptere decimaltal for ekstra præcision (se Resources nedenfor).
• Indtast din højde i BMI regnemaskine. Et BMI regnemaskine hjælp metriske målinger skal bruge højden målt i meter, mens et BMI regnemaskine indtastet til amerikanske målinger skal bruge højden målt i inches.
4. Hit på Enter-knappen eller beregne placeret på BMI lommeregner og observere resultaterne. Hvis du har fulgt de trin korrekt, bør det resulterende nummer være et sted mellem 18 og 40. En række under eller over dette interval betyder, at du er meget undervægtig eller ekstremt overvægtige, hhv.
• Dobbeltklik tjekke dine resultater. Selvom en BMI regnemaskine ikke laver en fejl, kan tallene for højde og vægt ikke er blevet indlæst korrekt, eller BMI regnemaskine ikke er indtastet til at acceptere højde og vægt i de ønskede måleenheder. Input tallene igen, og BMI lommeregner vil give det samme resultat, hvis numrene havde ret.
• Tjek din BMI nummer mod diagrammet at dette er udregnet giver. Næsten alle BMI regnemaskiner, som den på National Heart Lung og Blood Institute, indeholder en slags diagram eller tasten for at forklare, hvad det BMI tal siger om hvordan fedt eller tynd en person er (se Resources nedenfor). Dette vil give dig et godt referencepunkt for at gøre kost planer, fitness planer eller give sikkerhed for, at du holder dig sund.