Skoliose & Self-korrektion

Skoliose er en medicinsk tilstand, hvor rygsøjlen er krummet sidelæns ind i en karakteristisk "C" eller "S" form. Tre til fire børn ud af 1000 lider en form for skoliose.

Håndtering Skoliose

Selvom skoliose er en uhelbredelig tilstand, kan den styres og dens virkninger standses eller mindsket gennem kirurgi, anvendelse af en kirurgisk bandage eller osteopati. Former for fysioterapi bruges af dem, der foretrækker en noninvasiv metode til den betingelse.

Self-korrektion

Anvendelse af en fysioterapeut eller ergoterapeut kan være dyrt; mange syge foretrækker selvstændige korrekt deres tilstand ved hjælp øvelser i arbejdsstillinger uddannelse, såsom yoga, pilates, udspænding og callanetics. Yoga stillinger, som kan være gavnlige omfatte krokodille twist og liggende knæ brystet twist.

Trænings Program

Formålet med en øvelse program for skoliose er at styrke ryggen ved hjælp af disse øvelser som ben og arm extensions, ryg extensions, opretstående rækker og one-arm rækker. Det anbefales at anvende en stabilitet bold.