Har dit barn har brug for vitaminer?

Hvis dit barn nægter at spise noget, der er grøn eller henter på hendes mad, som om hun er konstant fuld, kan du blive bekymret for, at hun ikke får nok næringsstoffer med diæt alene. Du er ikke den eneste bekymrede forælder. Over 30 procent af amerikanske børn tage et kosttilskud, såsom en multivitamin eller en multimineral, siger en rapport i oktober 2007 "Archives of Pediatrics & Adolescent Medicine". Før du hovedet til vitamin midtergangen, overveje nogle professionelle udtalelser om børns vitaminer og genkende nogle potentielle farer ved tilskud.

Behov Vitamin

Du behøver ikke at give dit barn vitaminer, medmindre din børnelæge anbefaler dem, fordi de fleste børn får en tilstrækkelig mængde af vitaminer gennem berigede fødevarer, ifølge den amerikanske Academy of Pediatrics. Selvom du aldrig skal bruge kosttilskud for at erstatte sunde fødevarer, nogle børn, såsom vegetarer eller dem, der har følsomheder på visse typer af fødevarer, kan kræve et supplement, siger BabyCenter.com.

Kræsenhed

Tilbyder dit barn sund mad garanterer ikke, at han vil spise det. Førskole-alderen børn almindeligvis afvise ukendte fødevarer. Hvis dit barns kræsenhed bekymringer dig, hvilket giver ham et barns multivitamin supplement kan give dig nogle fred i sindet, siger BabyCenter.com. Den amerikanske Academy of Pediatrics erkender, at selv om de fleste børn ikke har brug for kosttilskud, vil give et supplement til dit barn ikke såre ham, medmindre det får ham til at tage på mere end den anbefalede daglige tilførsel af et bestemt vitamin eller mineral. Med det i tankerne, skal du sørge for aldrig at give ham mere end det beløb, anbefalet på flasken.

Risici

Høje doser af vitaminer kan kompromittere et barns sundhed. Ifølge "Archives of Pediatrics & Adolescent Medicine", børn, der forbruger mere end de anbefalede mængder af vitaminer er i risiko for at blive kvalmende og opkastning, som har mavesmerter, oplever leverabnormaliteter og have nerve problemer.

Typer af børns vitaminer

Alle generiske typer vitaminer formuleret til børn vil arbejde for dit barn, medmindre hun kræver en særligt tillæg, ifølge BabyCenter.com. Hvis dit barn er anæmisk, for eksempel, kan du nødt til at kigge efter et tillæg, der indeholder en vis mængde jern. BabyCenter.com advarer om, at børns multivitaminer ikke indeholder typisk 100 procent af alle vitaminer og mineraler, så læse etiketten for at se, hvordan du meget vil du give dit barn gennem kosten. Desuden Mayo Clinic anbefaler, at hvis du gør give dit barn en multivitamin, du vælger en, der indeholder D-vitamin Ifølge American Academy of Pediatrics, børn, der forbruger mindre end 0.95L / 32 ounce af vitamin-D-holdige mælk hver dag er i risiko for nedsat knogleudvikling.

Advarsel

Da de fleste børns vitaminer er skræddersyet til at blive vist og smager som slik, dit barn er tilbøjelige til at spise flere vitaminer ad gangen, hvis præsenteret med mulighed for, siger BabyCenter.com. Børnesikret vitamin flaske hætter er en vigtig del af at holde dit barn sikkert fra en overdosis af vitaminer, men tage ekstra forholdsregler ved at gemme dit barns vitaminer godt ud af hans rækkevidde.