Liste over de bedste kolon rense

Colon sundhed fremmer sundhed i hele kroppen. Mens der er mange kemiske kolon rensemidler til rådighed, ved hjælp af naturlige midler reducerer risikoen for bivirkninger. Hørfrø, psylliumfrø og en colon lavement er alle naturlige metoder til kolon udrensning.

Hørfrø

Hørfrø er en fiberrig korn, der hjælper med at fremme kolon sundhed. Den anbefalede daglige indtagelse af fiber er mellem 20 og 25 gram, og en enkelt spiseskefuld knust hørfrø indeholder 4 til 6 gram. Det synes ikke som en masse, men i betragtning af gennemsnitlige daglige fiber indtagelse af de fleste mennesker er omtrent 10 gram, at en spiseskefuld tilføjer en masse fiber. Under blanding knust hørfrø i vand er en hurtig måde at øge dit daglige indtag, mange fødevarer på markedet bruge det som en ingrediens. Visse kiks, frosne vafler og havregryn kan alle indeholde hørfrø, så det er bare et spørgsmål om at kigge på sidepanelet og vælge et produkt, der viser hørfrø som en, hvis dets ingredienser for at øge din kolon sundhed.

Loppefrøskaller

Psyllium er en plante frø indfødte til Indien. Det er høj i fiber, hvilket gør det et naturligt middel mod forstoppelse. Psyllium er i stand til at skubbe toksiner og affald ud af tyktarmen fordi skallerne af psyllium plante svulme op til 10 gange deres normale størrelse, når de udsættes for vand. Denne store mængde af fiber (1 spiseskefuld indeholder den samme mængde fibre som 8 blommer) udløser den naturlige pulserende bevægelse i tyktarmen, der skaber tarm evakueringer. I modsætning afføringsmidler, psyllium virker langsomt og følger den naturlige rytme i kroppen. Det er især effektiv, når den tages i forbindelse med bentonitler. Leret absorberer toksiner savnet af psylliumskallerne og derefter alle af affaldet skubbes ud af kroppen.

Colonic Enema

Colon lavementer indføre vand i tyktarmen for at fremme udrensning. Toksiner er dårlige bakterielle og parasitære midler skylles fra tyktarmen som vandet udledes. Forskelle mellem lavementer og colon lavementer (også kaldet høj colon eller colon kunstvanding) omfatter den mængde vand infunderes i systemet, udvisningen metode og den nødvendige bistand. Simple lavementer kan gøres derhjemme med en enkelt infusion af vand, der derefter bortvist naturligt fra kroppen. Colon lavementer er mere invasive og kræver hjælp fra en sundhedsmedarbejder. Vand infunderes i colon flere gange og røret efterlades indsat, indtil alle affald er blevet evakueret.