De bedste trædemølle træningspas Songs

Løbebånd gør det muligt at køre uanset udendørs vejrforhold, men manglen på visuel stimulation, der kommer med at køre indendørs og i en stationær position kan bevise trættende. Heldigvis kan musik hjælpe med at motivere løbere på løbebånd ved at hjælpe til at fordrive tiden og tilskynde dem til at sætte tempoet op. Selvom workout musik markering er for det meste subjektivt, de bedste trædemølle workout sange tendens til at dele de samme kvaliteter: et hurtigt tempo at tilskynde hastighed, iørefaldende kroge til at holde sind besat og inspirerende tekster til forbedring af motivationen.

Hurtigt tempo

Ifølge en undersøgelse fra 2005 på Brunel University, sange med 120-140 slag i minuttet hjulpet løbere til at skære deres 400-meter gange med et gennemsnit på et halvt sekund. Runnersworld anbefaler sange som "Lovely Day" af Bill Withers, "Ready to Go" af Republica, "What a Feeling" af Irene Cara og "Når det bliver hårdt" af Billy Ocean for at hjælpe løbere tempoet op.

Iørefaldende kroge

En iørefaldende krog med til at distrahere en runnerâ € ™ s sind fra den monotoni, der kan ledsage et løbebånd træning. På en liste over sange, professionel runner Kara Goucher lyttet til mens uddannelse for 2008 Boston Marathon, mange sange featured iørefaldende tekster. Sange som "Alle de små ting" af Blink 182, "giver dig Hell" af The All-American Rejects og "Numb / Encore" af Jay-Z og Linkin Park er effektiv til at holde en runnerâ € ™ s sind besat.

Motiverende lyrics

Nogle gange kan en runner brug for motivation til at hjælpe med at skubbe ham igennem en hård strækning. Sange med tekster, der fremmer presser gennem modgang og ramping intensitet kan styrke en runner med et svækket beslutsomhed. Sange som "Lose Yourself" af Eminem, "Pump It" af The Black Eyed Peas, "Stronger" af Kanye West og "No One Knows" af Queens of the Stone Age, kan hjælpe til at holde en runner i gang.