Sibirisk ginseng fordele
Sibirisk ginseng ikke ginseng overhovedet. Faktisk det kommer fra en plante kaldet Eleutherococcus senticosus, der er udråbt som at have mange sundhedsmæssige fordele. Du kan købe kosttilskud fremstillet af denne plante, og du vil være sikker på, at etiketten angiver, at det er lavet af E. senticosus, som faktisk ginseng kommer fra en anden slægt af planter i alt, og er ikke kendt for at have så mange sundhed fordele. Du kan også finde sibirisk ginseng markedsføres som eleuthero. Den del af anlægget, der er i dette tillæg er de rødder, der er blevet tørret og forarbejdet til et fint pulver. Du kan finde sibiriske ginseng kosttilskud på næsten enhver helsekostforretning.
Brain Function
En af de mest populære anvendelser for sibirisk ginseng er at forbedre hukommelsen. Det har været anvendt i traditionel kinesisk medicin i mange år til dette formål, blandt andre. Der har været flere undersøgelser, der viser forbedret kognitiv funktion hos mennesker, der suppleret med sibirisk ginseng. Måske af denne grund, er det en af de kosttilskud øjeblikket betragtes som en måde at hjælpe Alzheimers patienter gøre kognitive forbedringer.
Immunsystemet
En undersøgelse fra 2001 viser klart, at sibirisk ginseng ekstrakt hæmmede replikation af flere forskellige vira under laboratoriebetingelser. De undersøgte vira var human rhinovirus (HRV), respiratorisk syncytialvirus (RSV) og influenza A. Dette beviser antyder kraftigt, at sibirisk ginseng kan være en måde at reducere symptomer fra forkølelser og influenza. Af denne grund er sibirisk ginseng også undersøgt som et antiviralt, der skal anvendes i behandlingen af HIV. Sibirisk ginseng har vist sig at have en anti-inflammatorisk virkning, hvilket gør den anvendelig til nogle individer i behandlingen af arthritis.
Energiniveau
Kineserne brugte også sibirisk ginseng til at hjælpe boost energi niveauer. Disse dage, folk bruger det til at forbedre den fysiske udholdenhed, både under sport og daglige aktiviteter. Udokumenterede tal viser, at sibirisk ginseng også kan bidrage til at afhjælpe nogle af de energiproblemer, der er forbundet med kronisk træthedssyndrom.
Kræft
Sibirisk ginseng ekstrakt har vist sig at skrumpe tumorer i laboratoriet indstillinger. Det er ikke bevist, om denne virkning kan overføres uden for laboratoriet. På dette tidspunkt har ingen animalske studier blevet udført på dette fænomen, men det er en lovende behandling.
Dosering og bivirkninger
Doseringen af sibirisk ginseng, der bør tages, er meget afhængig af din krop kemi og grunden til at du er at supplere. Mange starter ud ved at tage 500 mg af den pulveriserede rod i kapselform og kan øge doseringen, hvis deres krop tolererer det. Fordi sibirisk ginseng har energiproducerende egenskaber, kan det forårsage nervøsitet og søvnløshed hos nogle personer. Det bør også tages om morgenen, når dens energigivende effekter vil være velkommen. Ud over nervøsitet og søvnløshed, mulige bivirkninger indbefatter højt blodtryk, uregelmæssig hjerterytme og hovedpine. Derfor bør personer, der begynder at supplering med sibirisk ginseng starter ved lave doser. Lægemiddelinteraktioner er sjældne, men kan sibirisk ginseng have en additiv virkning med digoxin og bør ikke tages sammen med denne medicin.