Almond Butter Vs. Peanut Butter

Der har altid været debat møtrik Butters når det kommer til at definere en sund kost. På den ene side møtrik Butters er højt indhold af fedt og kalorier. På den anden side møtrik Butters er højt proteinindhold og andre næringsstoffer. For dem, der søger et alternativ til jordnøddesmør, kan mandel smør være en god udskiftning.

Betydning

Når det kommer til at smage, beslutter mellem jordnøddesmør og mandel smør er et spørgsmål om personlig præference. Jordnøddesmør har været en lang tid favorit af børnene og kan findes i hvert supermarked. Almond smør er mere af en specialitet, og kan normalt findes i helsekost midtergangen.

Features

Indhold af to spiseskefulde jordnøddesmør og mandel smør Den kalorie og fedt er næsten identiske. Begge indeholder ca. 190 kalorier og 16 gram fedt. Jordnøddesmør er lidt mere mættet fedt med to gram sammenlignet med halvanden gram i mandel smør.

Overvejelser

Hvis du er på udkig efter flere næringsstoffer, så mandel smør er det bedste valg. Almond smør har betydeligt højere daglige procentdele af end jordnøddesmør jern, calcium og vitamin E.

Sammenligning

Almond smør er typisk dyrere end jordnøddesmør. Jordnøddesmør er normalt omkring halvdelen af ​​prisen på mandel smør.

Advarsel

Der er en masse forskellige typer af jordnøddesmør på markedet sammenlignet med mandel smør. Typisk de større navn mærker har tilføjet sukker og olier. Du kan finde rå naturlige jordnøddesmør i mange købmandsforretninger. Mange butikker har endda maskiner, hvor du kan male din egen peanut eller mandel smør.