Peanut Butter Udskiftninger

Jordnøddesmør er et populært spredning lavet af jordnødder. Det er mest almindeligt anvendt på brød til sandwich og bagning opskrifter. For dem med peanut allergi eller bekymret over det høje indhold af jordnøddesmør sukker, overveje disse andre Butters.

Soy nøddesmør

Soy nøddesmør er en stor erstatning for mennesker med peanut og træ møtrik allergi. Ifølge Center for unge kvinders sundhed, er det lavet af knuste soja nødder og blandet med sojaolie. Soy nøddesmør er en kilde til protein, ligesom jordnøddesmør.

Almond Butter

Mandel smør betragtes som en sundere alternativ til jordnøddesmør med hjemmegående magasin. Mens de fleste jordnøddesmør er lavet med hydrogenerede olier og sukker, er mandel smør simpelthen knust mandler og ikke-hydrogeneret olie. Almond smør omfatter ikke konserveringsmidler. Mens mandel smør er en sund erstatning for jordnøddesmør, er det lidt dyrere.

Hazelnut Butter

Hasselnød smør er en jordnøddesmør alternativ, som er populær i Europa, ifølge ABC News. Nogle mærker af hasselnød smør kombinere chokolade med sin smør til en rigere, sødere smag.

Pea Smør

Pea smør bruger gyldne ærter som en peanut erstatning. Det bruger også sukker og olie til at give ærten smør sødme og konsistens jordnøddesmør, ifølge Emax Health. Denne smør er mindre sunde end andre alternativer, men det er velegnet til dem med peanut allergi.

Cashew Butter

Cashew smør har et højt proteinindhold, fiber og mineraler, ifølge Emax Health. Det svarer til mandel smør, fordi den ikke indeholder konserveringsmidler findes i de fleste jordnøddesmør.

Sunflower Butter

For dem med møtrik allergi, kan solsikkefrø smør anvendes i stedet for jordnøddesmør. Det indeholder det samme næringsværdi som møtrik Butters, men det er lidt mindre velsmagende. Dette kan afhjælpes ved at tilsætte honning eller marmelade, ifølge Emax Health.