Sådan Put A Total Gym 1000 sammen
Din Total Gym vil komme færdigmonteret lige ud af æsken. Det er foldet op på lageret position, hvilket gør Total Gym et stort stykke af træningsudstyr til enhver størrelse hjem. Det kan stå foldet op i et hjørne eller lå fladt nok til at rulle let under en seng. Total Gym Enheden leveres med et set-up dvd, der viser dig, hvordan du nemt udfolde Total Gym for hurtig brug. Hvis du ikke har en dvd-afspiller, alt hvad du skal gøre er at følge nogle enkle anvisninger til at være klar til en træning af hele kroppen på din Total Gym på få minutter.
Instruktioner
• Åbn låget og læg boksen flad, udsætter den foldede Total Gym enhed stadig i sin emballage beskyttelse. Fjern pap endestykke fra toppen af enheden (som bemærket af ordet alt på den synlige del af objektglasset pad) ved at skubbe pap væk fra enheden.
• Grab enheden på siden ved siden af "T" og nå under for at finde foden pad / squat stativ, og skub det ud fra under enheden. Fjern skum beskyttere på enderne af trædepuden / squat stativ.
• Fjern pap beskyttelse på den modsatte ende af Total Gym enhed ved at skubbe det ud fra maskinen. Sæt foden pad / squat står i hullerne i bunden af enheden. Det vil glide højre på plads.
• Gå til toppen af enheden på den modsatte side af foden pad / squat stativ. Bøj dine knæ for at beskytte din ryg og løft toppen af enheden oprejst, indtil den står på sin nederste ende med foden pad / squat stativ parallelt med gulvet. Total Gym vil stå på egne i denne stilling for nem opbevaring og kan vippes lidt til at rulle til et lager position, hvis det ønskes.
• Bøj i knæene og skub forsigtigt åbne to sider af Total Gym en lille smule for at fjerne de ekstra kasse med tilbehør, der følger med din enhed. Disse vil omfatte fløj bar (hånd bar) tilbehør og en kasse af DVD bånd.
• Åbn Total Gym ved at placere dine hænder langs den ene side og skubbe for at åbne det flade. Hold hænderne væk fra toppen hængsel af enheden, mens du åbner den.
• Grib den sorte støtte kolonne, som ligger mellem sølv glideskinner, og træk op godt, indtil det er i en oprejst position. Kolonnen støtte vil automatisk klikker på plads med en slide pin placeret i bunden af kolonnen.
• En fod på foden af bæresøjlen, og tage fat i slide bar arme på hver side af søjlen for at hæve højden af den glide puden til det ønskede niveau. Der er seks niveauer for at låse Total Gym i for øget modstand. Højde Justeringshåndtaget vil falde på plads med hvert niveau. Grib håndtaget og træk ud for at frigøre det fra et niveau og sænke eller hæve overliggeren. Når du har placeret din Total Gym i den ønskede højde, skal du indsætte sikkerhed hitch pin hængende langs siden af bæresøjlen i hullet på siden af højden kolonne for at låse det på plads.
• Alle kabler er helt knyttet til din Total Gym, og du er klar til at arbejde ud. Afhægte dine kabler, hvis du ønsker at bruge vingen baren, squat stativ eller Pilates tå bar, hvis dit udstyr kom med tilbehør. Du kan frigøre kablerne ved at skubbe slide pad op og nå under det at løsne kablerne. At vedhæfte dem, blot skubbe puden op igen og slutte kablerne til krogen under slide pad en gang mere.