Hvad er fordelene ved udrensning din krop?

Krop udrensning er en gammel praksis, der tager forskellige former. Årsager til kroppen udrensning varierer fra åndelige og religiøse formål for forebyggende foranstaltninger, og nogle er ment som sygdom eller symptom intervention. Platon og Sokrates fortaler og praktiseret faste regelmæssigt, som har andre fremtrædende figurer i mange kulturer, fortid og nutid. Når man overvejer en rense, konsultere en kvalificeret sundhed praktiserende læge for at bestemme en relevant uddannelse og tilsyn for at sikre sikkerhed og et godt resultat.

Weight Management

En stor del af den oprindelige vægt tab, der opstår under en rense er fra frigivelsen af ​​vand, der tilbageholdes i kroppen at fortynde salte, toksiner og akkumulerede affald. Det anslås, at der i de indledende faser af en hurtig, op til 80.000 mg salt frigives per dag. Urter såsom mælkebøtte, padderok, persille og burre bruges specifikt til deres milde vanddrivende egenskaber til at stimulere fjernelse af væsker, som bærer affald ud af kroppen. Udryddelse af forarbejdede fødevarer til fordel for højt fiberindhold og næringsrige fødevarer hjælper balance blodsukker og mindske cravings for højt kalorieindhold fedt og kulhydrater, hvilket fører til vægttab. Dette hjælper også opretholde vægttab ud over den rense periode ved at forbedre valg af fødevarer på lang sigt.

Energi og Outlook

Stabilisering af blodsukker og færre interne ressourcer, der afsættes til at fordøje kalorie-tætte og næringsfattige fødevarer giver en øjeblikkelig boost af energi i løbet af en rense. Vægttab frigør energi, som tidligere omdirigeret til opretholdelse af lagret fedtvæv og flytte en tungere kroppen hele daglige aktiviteter. Mental klarhed og humør også forbedre og skabe en positiv feedback cyklus. Andrew Weill, MD, siger, at mange mennesker gavn af en klarere mental tilstand og øget energi, når de deltager i en kortsigtet hurtigt. Dr. Joel Fuhrman siger, at medicinske litteratur støtter rolle udrensning i lindring neuroser, angst og depression.

Immune Enhancement

Udrensning kolon fremmer en sund bestand af mikrober i tarmene ved at levere fødevarer kilder, også kendt som probiotika, at de gavnlige bakterier, ifølge Bernhard Watzl, Ph.D., samtidig med at miljøet af tyktarmen mindre befordrende for væksten af ​​patogener ved direkte at eliminere dem eller fortrænge dem ud ved at øge populationen af ​​gavnlige bakterier. Cathryn Nagler, Ph.D., rapporterer, at immunsystemet er programmeret af tarm-associeret lymfevæv, som er stimuleret af den bakterielle population i tarmen; at afbrydelse af den mucosale foring af tarmen kan resultere i sygdom.

Færre ømhed og smerter

Arthritis symptomer reagerer godt på udrensning for sin vægttab, anti-inflammatoriske egenskaber og kontrol af allergener og fødevarer følsomheder. Fuhrman rapporterer eftergivelse af lupus og andre former for arthritis. Mejeriprodukter, hvede og raffinerede kulhydrater er højt på listen over allergener og fødevarer intolerans. Disse fødevarer forårsage immunreaktioner, herunder fælles inflammation, smerter og stivhed i følsomme individer, og de er normalt blandt de første fødevarer elimineret i løbet af en rense, giver mulighed for genoprettelse imod fuld og smerte-fri ledfunktion.

Forbedret fordøjelse

Saft og vand fastende giver hele fordøjelsessystemet en pause så irritation af slimhinden i fordøjelseskanalen kan helbrede. Nedsat fedtindtag kan mindske symptomerne på galdeblære overbelastning, og øget fiber indtag kan forbedre regelmæssighed og kolon funktion. Acid reflux fra at spise rige eller overdrevent krydret mad eller spiser for meget af de forkerte ting på de forkerte tidspunkter, vil aftage, så godt. Gendannelse sund tarmflora assisterer fordøjelsesprocessen, som disse mikroorganismer tjener funktionen af ​​præ-fordøje nogle af de fødevarer, ifølge forskning offentliggjort i udgaven af ​​tidsskriftet december 2006 "Nature".