Naturlægemidler anti-stress formler

Sundhedsproblemer i forbindelse med stress er almindelige i dag, men heldigvis så er de plantestoffer formler, der er effektive til behandling af stress, ifølge stressfocus.com. Naturligt alternativ medicin bliver stadig mere populær som urter og deres gavnlige virkninger bliver undersøgt mere. Urter som stress management kosttilskud begyndte at blive populære i 1920'erne, da fremmes af Dr.Edward Bach, og da stress som et sundhedsproblem er stigende, er forskning og opdagelser af nye urter til behandling stigende. Receptpligtig medicin anvendes til at lindre stress kan forårsage hovedpine, ondt i ryggen, nakkesmerter, og andre lidelser, så folk ser på alternative behandlinger såsom urter, som er naturlige stress relievers med få om nogen bivirkninger. Urter kan bruges som enkelt herb retsmidler eller kombineret med andre urter i håndtering af stress terapi, men som med enhver behandling, er det vigtigt at følge retningslinjer og instrukser som anbefalet af din læge, før du starter brug.

Citronmelisse

Citronmelisse er medlem af mint familien og er en beroligende urt, der hjælper med at reducere stress og angst, fremme søvn, og forbedre appetit, ifølge University of Maryland Medical Center. I det forløbne citronmelisse blev gennemsyret af vin til at forbedre stemningen, hjælpe med at helbrede sår og behandle insektbid. I moderne brug, citronmelisse kombineres med andre beroligende urter, såsom baldrian, kamille og humle, for at fremme afspænding eller anvendes i cremer og te af sig selv. Kombinationen af ​​citronmelisse med disse andre beroligende urter er effektive til at reducere høje niveauer af stress og angst. Citronmelisse kosttilskud er primært fremstillet af blade fra planten, men æteriske olier er også almindeligt lavet af citronmelisse blade og indeholder terpener, som er plantekemikalier der giver plantens afslappende effekt.

Valerian

Ifølge "Social Angst", baldrian har evnen til at slappe af centralnervesystemet, fremmer ro og sænke stressniveau. Baldrian ikke forårsager omtågethed og er ikke-vanedannende. Baldrian indeholder en række flygtige olier, der har helbredende egenskaber og nerve-beroligende virkninger på kroppen. Valerian root indeholder også alkaloider, der er kendt for at lindre smerter og slappe af i kroppen. Baldrian er mest kendt for at behandle stress tilstande såsom irritabilitet, depression, frygt og angst, men bruges også af folk, der lider af søvnløshed.

Kamille

Kamille er en sikker, beroligende middel mod stress, ifølge "Gentle Stress Relief for Peace Health & Happiness". Både romersk kamille og tysk kamille har en lang historie i traditionel urtemedicin og er nyttige til afslappende muskler og giver en beroligende virkning på nerverne til at reducere angst. Tager kamille hjælper lindre nervøse hovedpine, søvnløshed og irritabel tyktarm, samtidig støtte afslappende søvn. Kamille er nyttigt for nervøsitet fra fælles træthed, da det har en beroligende virkning på centralnervesystemet. De sundhedsmæssige fordele ved kamille stammer fra dets sortiment af naturlige planteolier og phytonutrients. Tilføjelse honning til kamille te kan øge dens virkninger, som honning er et naturligt stabilisator, som beroliger høj angst og rejser lave stemninger, ifølge themodernreligion.com.