Hvad er nogle fysiske problemer, der er forårsaget af at bruge min computer?
Mens computere er nyttige for en række aktiviteter og opgaver, der er lidt spørgsmål, om overdreven brug af computeren bidrager til fysiske helbredsproblemer. Lysene i computerskærmen, de holdninger, som folk sidder, mens du bruger computere og løbende skrive alle kan bidrage til forskellige former for ledbetændelse og belastning af øjnene.
Computer vision syndrom
Computer Vision Syndrome er en stamme af øjnene, der sker, når du bruger en computer i længere tid. Enhver, der har brugt et par timer på computeren har formentlig følt nogle af virkningerne af langvarig brug af computer eller anden digital teknologi, ifølge Bausch & Lomb øjenlæger. Dette kan omfatte kløende eller brændende øjne, sløret eller dobbelt syn, træthed i øjnene, hovedpine fra øjet stamme og blodskudte øjne. Tager hyppige pauser for at lukke øjnene, selv for kun et par sekunder, kan gå langt i at reducere disse symptomer. Derudover har nogle virksomheder som Varionet udviklet briller at bære under brug af computeren, der foregav at reducere denne belastning.
Karpaltunnelsyndrom
Hyppige slid på fingre og håndled fra at skrive kan producere en tilstand kendt som karpaltunnelsyndrom (CTS) over tid. Symptomer på CTS omfatter følelse "pinde og nåle" eller prikken i fingre, følelsesløshed i fingre og smerter i håndled og hænder. Gentagne bevægelser og har de håndled i en bøjet stilling både bidrage til denne betingelse. Nogle måder at behandle eller endda forebygge denne betingelse omfatter hjælp af en støtte bar for håndled, når du skriver og tager pauser til flex og slappe hænderne under langvarige skrive perioder.
Rygproblemer
UK forskere har fundet gennem en nylig undersøgelse, at så mange som 70 procent af mennesker i Storbritannien bruger computere, med de fleste af disse computerbrugere oplever negative sundhedsmæssige problemer. Disse spørgsmål omfatter lavere rygsmerter og muskelsmerter. Vigtige forebyggelse metoder omfatter at tage pauser for at strække benene og tilbage, samt sidder ved computeren med korrekt kropsholdning og rygstøtte.